Fasta två dagar i veckan med juice. Grön juice att dricka under din fasta två dagar i veckan. Kolla in där för mer tips på Juicer som du kan använda när du inte fastar två dagar i veckan
Det är för väl det, för nu är det bara drygt två veckor kvar tills jag ska köra halvvasan. 2 timmar igår och 1 timme, 45 minuter idag men i princip lika långt båda dagarna, 18 resp. 2 msk finhackad gul lök. 2 st mogna avocado. 2 små vitlöksklyftor. 250 g kvarg. 1-2 msk hackad dill (tog fryst). 2 timmar igår och 1 timme, 45 minuter idag men i princip lika långt båda dagarna, 18 resp. 2 msk finhackad gul lök. 2 st mogna avocado. 2 små vitlöksklyftor
Sen kom mina två söta väninnor och det blev grillkväll och utgång. Och passade jag mitt "barnbarn" Millie, hon är så duktigt och kelen, vi lekte med bollar, 2 skrotades även denna gången. Sen efter en svettig tur hem blev det stranden, sol och bad i 26
Hade jag skrivit det här inlägget förra veckan hade det nog sett något annorlunda ut. För mig är skillnaden att jag under de här två veckorna inte har ätit kvarg, keso och ost
Dela degen i två delar och kala ut varje del till en knappt ½ cm tjock kaka. Veckans middag. Förra veckan blev det storbak här hemma, vi fyllde upp både magarna och frysen med smarriga piroger
Ingredienser 2 port. Ca 1/2 liter jordgubbar. Ca 1/2 dl valnötter (eller andra nötter). Ca 1-2 dl vispgrädde. Ca 1- 2 dl grekisk yoghurt. Fördela ut dem i 2 glas eller skålar. 2 ägg. 2 dl rice krispies. 2 äggulor. 1/2 dl socker. 1/2 dl vispgrädde. Ca 2-3 msk florsocker. Sätt ugnen på 200 grader. PDF 2 port. Ca 1/2 liter jordgubbar. Ca 1/2 dl valnötter (eller andra nötter). Ca 1-2 dl vispgrädde. Ca 1- 2 dl grekisk yoghurt. 2 ägg. 2 dl rice krispies. 2 äggulor. 1/2 dl socker
Det blev den här pajen, som få bli veckans vegetariska inslag. 3 dl Jyttemjöl original - blå påse100 g laktosfritt smör½ msk fiberhusk2 msk laktosfri mellan crème fraiche3 msk iskallt vatten1 liten purjolök1 vitlöksklyfta1 påse babyspenat1 litet blomkålshuvud1 bukett broccoli10 - 12 soltorkade körsbärstomaterca 3 dl riven, smakrik ost - jag tog lagrad Herrgårdsost½ msk California Fancy Blend från The Spice Tree - eller annan valfri kryddblandning3 ägg2 dl laktosfri mellangrädde1 dl laktosfri mellan crème fraichesalt och vitpeppar från kvarnlite olja att fräsa purjo/spenat Mixa ihop pajdegen, och kavla/tryck ut den i en lätt smord, vid pajform. Grädda i 200 graders ugnsvärme (jag gjorde två stycken på en gång när jag ändå höll på, och gräddade i varmluft 150 grader) ca 12 - 15 minuter. 2 msk laktosfri. 2 dl laktosfri mellangrädde
LCHF-vecka. Hoppas att ni alla fått en riktigt bra start på veckan. Jag började min vecka med ett kortare arbetspass än vanligt, så jag är redan hemma från jobbet igen, och lunchen är dessutom intagen
Dom här två rätterna går dessutom väldigt bra att förbereda dagen innan vilket jag gjorde. Kycklingfilé med tomat och oliverca 1 kg kycklingfilésalt och peppar2 askar körsbärstomater1 liten påse babyspenatett gäng med kalamataoliverDressing1 dl strimlade soltorkade tomater1 dl olivolja2 msk balsamvinäger1 vitlöksklyftasalt och pepparSätt ugnen på 175 grader. Lägg över i en ugnsform och stek i mitten av ugnen i ca 20 min eller tills kycklingen är klar. Pestokryddad salladca 300 g haricot verts2 burkar kronärtskockshjärtan2 burkar grillad paprika1 liten påse ruccolaDressing1 dl pesto3 msk olivoljasalt och pepparKoka bönorna mjuka. 2 askar körsbärstomater. 2 msk balsamvinäger. 2 burkar kronärtskockshjärtan. 2 burkar grillad paprika
12 digestivekex75 g smörFyllning. 3 dl vispgrädde1 dl gelesocker multi200 g frysta hallon200 g philadelphiaostKör kexen till smulor i matberedare. 12 digestivekex
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.