Skär köttet i bitar. Energifördelning. Låt koka några minuter. Lägg i kött och lök i grytan, lite i taget. Blanda i maizena såsredning till önskad konsistens och servera grytan med bulgur eller råris
Hacka chokladen i några millimeter stora bitar, och rör ner i smeten. Låt kallna före servering. Lägg därefter kulorna på plåt med bakplåtspapper, och platta ut kulorna
Låt koka i några minuter. Sänk värmen och låt lagen sjuda ett par minuter. 10 dillkronor2 ½ l vatten3 dl öl½ dl salt½ dl sockerGör så här. 2 ½ l vatten
För att göra den lite extra festlig så strö över krossade tortilla chips. Här kommer ett tips till fredagens fredagsmys (då typ alla svenskar äter någon form av tacos)
Smula fettet i mjölet, tillsätt vattnet och arbeta snabbt ihop degen. Strimla paprikan och lägg den tillsammans med köttfärsblandningen och osten i formen
Framför allt är det också en rejäl dos antioxidanter via den mörka chokladen vilket passar perfekt i samband med träning då fysisk ansträgning innebär en extra belastning på immunförsvaret
En av våra ”närboende” gav oss en flaska förra veckan samt även receptet, det var en svart vinbärsjuice som skall intagas ur ett litet glas varje morgon
Under tiden (jag vet, sjukt besvärligt för att inte tala om stressande). När sockerlagen nått rätt temperatur, häll den i marängen med vispen igång på mellanhastighet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.