Nyttiga bars med jordnötssmör, blåbär, chiafrön och lite annat smått och gott. Vill du förhöja nyttigheten så krossa eller mortla chiafröna lätt innan du blandar ner dem
Det går snabbt och är inte bara nyttigare och billiagre att baka själv, man vet vad brödet innehåller och dessutom är det så mycket godare med hembakat bröd
Det blir till att gnugga de små geniknölarna vid varje mål för att få till ett nyttigare alternativ än det gamla invanda, sen att få barnen med på noterna
Nyttigt mellanmål medchiafrön (1 portion). 3 msk chiafrön. 3 msk chiafrön. Jag försöker variera mig när det gäller mellanmål men det är svårt då man lättast tar det som man alltid brukar ta
Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender). 2 msk Chiafrön. toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal)Enkelt. 1Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten). 1Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt
Igår kväll var det riktigt kallt när jag tog en kvällspromenad med hunden, så det kändes underbart med solens värmande strålar på morgonpromenaden idag
Det är inte ofta som jag springer på och dessutom testar sådana nyttiga recept. Det här brödet innehåller inte mjöl överhuvudtaget, däremot en massa nyttigheter som keso och massa fröer
Mixa dem med en stavmixer tills keson blir lite slät, då slipper du kesoklumpar i brödet. Låt degen stå och svälla medan du värmer ugnen, i 10 min. Värm ugnen till 200° och klä en plåt med bakplåtspapper. Forma 6 st platta bröd, pensla med ägg och strö på sesamfrön
Skölj av och torka dem torra med hushållspapper. Nyttigt fika/Healthy sweets -. Mixa ihop alla ingredienser förutom den mörka chokladen i mixer eller med stavmixer till en slät smet
Smaka av med salt och peppar. Späd med grädde och mjölk och låt småkoka i ca 3 min. Den här kycklingpajen har jag gjort i över 10 år och är verkligen en gammal favorit
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.