Nu med det nya året, så tänkte jag försöka tänka lite mer på vad jag stoppar i mig, och såklart på att träna lite också=) Sen kommer jag såklart inte undvika alla bakverk
Efter att man åkt skridskor, skidor eller pulka någon timma så passar det fint med en jordnötsbar. Vi kommer åka skidor, precis som förra vintern, en vecka
Här kommer ett tips på ett nyttigt och bra mellanmål som passar utmärkt en höstdag som denna. Riktigt härlig och frisk luft ute och mysigt att komma hem och dra på sig mysbrallor, tända några ljus och dricka lite te
Avokado är ett schysst mellanmål, nyttigt och lätt att fixa och gott att halvera och äta med sked med lite örtsalt, eller mosa med en gaffel direkt på en knäckebrödbit eller en rostad brödskiva
Men idag lyckades vi kombinera ett nyttigtmellanmål som de åt med god aptit. Kommer bli fler gånger. Det blir till att gnugga de små geniknölarna vid varje mål för att få till ett nyttigare alternativ än det gamla invanda, sen att få barnen med på noterna
Chiapudding Tropical Summermed Alpro mandeldryck. Som jag skrev förut, var jag tidigare i veckan inbjuden av Alpro till en dag full med goda nyttigheter skapade av Alpros produkter, spännande insikter och tips på hur man skapar en bättre balans i vardagen
Tillsätt sojamjölken och mixa med en stavmixer (eller i en blender). toppa med 2 g solrosfrön (+ 12 kcal)Enkelt. 1Rör sedan ner chiafröna och låt stå i kylen minst en 1 timme (går också bra över natten). 1Ta ut puddingen och toppa med apelsin eller valfri frukt
Mellanmålen kan bestå av kvarg/yoghurt med god topping som granola/müsli/flingor och frukt/bär, grekisk yoghurt, smörgåsar, frukt, mugcake, ugnsbakad gröt, majs/riskakor, smoothie, mellanmålsmuffins, chokladchiapudding, keso och nötter, proteinpannkakor men ibland bara en god bulle, munkar, glass eller mängder av godis
Snabblagat och nyttigtmellanmålmed ljuvliga smakkombinationer. Nyttigt och gott. Och svårare än de traditionella mellanmålenmed animaliska produkter är det inte
Det är alltid gott med nyttiga och färska ingredienser. För mig funkar en tallrik med sallad bra som en enda rätt och en enkel sallad är även god som tillbehör till det mesta
Förra året fick jag inte vara med på avslutningen, men i år har hon bett mig att komma. Jag hade hoppats på att solen fick vara framme hela dagen, för tyvärr har det varit strålande sol på förmiddagen och mulet och regn på eftermiddagen de sista veckorna
Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.