Någon som vill haka på detta upplägg. Har fått ett 12 veckors upplägg på intervaller där man ökar antalet intervaller och minskar vilan för varje vecka
Eftersom jag tränar mig på upplägg, så gjorde jag två upplägg på den här rätten och bad mina följare på Face Book att rösta vilket upplägg som de gillade bäst
Även om det jag äter ofta inte tar mer än 20 minuter att laga, så blir det en massa fix hit och dit med upplägg, kryddning, tillbehör (och fotning om det är till bloggen) och så vidare
Det var länge sen jag bakade en cheesecake och jag som älskar cheesecake. Det finns så många fördelar med cheesecakes, det går bra att förbereda i förväg och det går att variera på så många olika sätt (bara kika in i min ”cheesecake-kategori” så ser ni vad många olika slags cheesecake det finns)
Känns lite hopplöst att inte kunna träna som jag vill men idag är det dags att skicka en uppdatering till min coach Shelby Starnes för att se hur formen ser ut och om vi ska göra några förändringar i det nuvarande upplägget
Det här med att steka kött är inte alltid helt enkelt. Det är dock så att kan man principerna så är det inte jättekomplicerat, det brukar vara enkelt att få ett bra resultat varje gång om man bara följer några enkla principer
Upplägget är väldigt enkelt och de tar bara 16 minuter att göra (26 min med 5 min uppvärmning och 5 nervarvning), men kör man allt vad man har på intervallerna så är man helt slut efter
Upplägget var ända från första början att resultatet skulle bli en klassisk kött-sås-potatis-middag. Ibland känns det som jag har prövat att långlaga det mesta
Detta är ett upplägg på löpband som jag älskar. Inför tävling, när jag dietar, kör jag till 99% lågintensiv cardio, dvs jag försöker hålla min puls runt 65% av max och det brukar bli runt 130-140 bpm
Fyra dagar ledigt från skolan hägrar och barnen är så glada över det upplägget. Kombinerad lördags- och Valborgsmiddag med parmalindad kycklingfilé, sås och en svampkräm
För er som vill hänga på mitt upplägg på intervaller så är det denna vecka och nästa (vecka 1 & 2), 6 st intervaller med 40 sek sprint/spurt och 2 min vila
Gillar upplägget att man har sin egen lilla portion av dessert och att ingen annan kan/ska gräva runt i den, haha, och sen ser det ju oftast fint ut också med upplägg i glas då man ser desserten även från sidan så att säga
Men idag körde vi det vanliga upplägget. I dag har vi haft besök av Hanna och Edvin. Vi konstaterade att det kan ha varit vår sista träff på detta sättet
Jag gillar upplägget, han plockar, jag rensar, förväller och lägger i frysen. Idag kom svärfar förbi med en kasse gula kantareller efter sin skogspromenad
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.