1. Ät
fibrer. Så som frukt och grönsaker, fullkorn, baljväxter och havregryn. Fibrer ger en känsla av mättnad. Tarmkanalen säger till hjärnan att frigöra leptin.
78 poliser
antingen äta alla sina kolhydrater på kvällen eller jämnt
Måndag och precis som förra veckan har jag grym träningsvärk i benen. Denna gång är det dock inte glute bridge-övningen jag visade förra veckan utan denna
Fröknäcke - nyttigt, glutenfritt och lite smått beroendeframkallande. ). Jag har nått till en punkt nu där jag vill fokusera på lite mer nyttiga bakverk
Hej vänner. Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag. Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först dela med mig av den här godingen
Turkisk morotsröra. Foto Mikael Eriksson. Min variant av Medelhavskosten. Eftersom jag och Lennart nu är nere i Alanya i några perioder över vintern, så kommer jag att dela med mig av en hel del av mina favoriter från köken här vid Medelhavet
En väldigt intressant sak med kokosvatten är att det innehåller växthormonet cytokininer. Att dricka en grön juice på morgonen (eller när som helst) är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv
Hej vänner. Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag. Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först dela med mig av den här godingen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.