Till lunch ät till exempel gärna en omelett, kycklingsallad med egen dressing gjord på smetana eller creme fraiche eller bara rester från gårdagensmiddag
Igår åt vigrillat, såklart. Lördag, solen skiner och vi är lediga, kan det bli så mycket bättre. Och att hålla sigtillsina mål, jag har börjat äta frukost igen, men mycket mindretill frukost, brukar äta ett kokt ägg eller kanelomelett på ett ägg och ibland äter jag ett finncrisptill
För recept, program för träning stödgrupp ingår också. Många sätt finns, Själv har jag nu valt att följa ett program där man får hjälp med vad man skall äta under en dag
Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Sedan är gruppdynamiken så värdefull och alla som gåri gruppen (ca. Ijanuari startade jag webbkurser och det är fantastiskt att få hjälpa människor att gå nerivikt och komma i form
De fyller magen bra, ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten utan att vara fettbildande. Vet att jag sagt det förr men det är aldrig fel att blipåmind om vilka enkla småmedel som kan göra stor skillnad om man vill tappa några kilon
Att vara gbp-opererad och att samtidigt äta "svältkost" gör att de flesta gårnerivikttill en viss gräns men precis som innan man opererade sig och inte klarade av att svälta signerivikt så kommer det ju en dag efter operationen då man inte orkar svälta sig genom lightprodukter, fullkornsbröd och proteiner
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.