Tänkte vi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF för att gånerivikt. Så nu blir det matsedel nästa vecka också, har interiktigtkommit på vad vi ska äta, men veckan efter kör viigång med det som vinneromröstningen
För recept, program för träning stödgrupp ingår också. Många sätt finns, Själv har jag nu valt att följa ett program där man får hjälp med vad man skall äta under en dag
Vill man gånervivikt så gäller en enda sak. Jag har läst olikateorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Här erkännersidan att de är fitnessinriktade så det är klart att de är litesubjektiva, men styrketräning är bra vidviktnedgång för att kompensera den muskelförlust som blir under en viktnedgång
De fyller magen bra, ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten utan att vara fettbildande. Baksmälla kan orsaka sug efter fet mat eller kolhydratrik mat som kan sabotera varje försök tillviktreducering
Ett bra alternativ är att göra exempelvisenergibars att ta som efterrätt. Att gå upp ivikt kan vara ett lika stort problem för många som att gå ned ivikt för andra
Vet att många nu för tiden strävar efter att gånerivikt och det finns ju hur mycket tips som helst om det på nätet, men det finns tyvärr interiktigtlika mycket fokus på tips hur man iställetgår upp ivikt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.