Cissi springer

Flow?

Snittbetyg 0 0 röster

8 rep och två set har jag fått lära mig att jag ska göra. Då ska den åttonde vara så tung att jag knappt fixar det! Värmde i varje fall upp med 10 minuter på crosstrainern och sen sprang jag 3k på löpbandet som avslutning.
I morse vaknade jag redan klockan sju. Irriterande. Skulle ju kunna sova ända till åtta idag! Men men jag känner ju mig själv så det är väl därför Anna och jag gillar att springa ihop på helgmorgonen. 8.30 stod jag ombytt och klar utanför mig och Anna kom glidande på sin cykel. Vi stack iväg i ganska bra tempo men sen runt 3 k så saktar det in. Dels för att vi babblar och pratar i mun på varandra hela tiden och då räcker i varje fall inte min ork till och dels för att vi då nått skogsstigarna som går upp och ner. Slingrar sig hit och dit och jag måste verkligen ha koll på vart jag sätter fötterna. Snubblade till vid två tillfällen men fötterna klarade sig fint. Dock sprang vi lite vilse men det visade sig bli bra ändå. Spåret vi sprang var ganska backigt och som ni vet sedan tidigare så räcker inte riktigt min ork till backarna. Så Anna sprang uppför och jag gick! Sen fick hon ta lite luftsteg tills jag var i kapp. 8k på 51 min blev det till slut. Ingen jätte bra tid men det räknar jag heller inte med när vi springer ihop – jag tränar mest på att springa och prata samtidigt *hehe*