Och idag bjuder jag på ett superenkelt recept på energibars. Jag och Liza kom ju ut på en liten löprunda på 5 km i förmiddags ( den första efter alla sjukdomar), och vi fick även N med oss, vilket inte händer så ofta
Mixa i en mixer eller med en stavmixer. Boosta energi. Vem vet hur det ser ut om några år, jag äter olika doser av levaxin och andra mediciner, det är svårt att få till kombinationer som passar och stämmer, för helt plötsligt ändras något och medicinerna måste justeras och det tar tid
Krossa cashews, ta fram en plåt med bakplåtspapper och sprid ut kokos och cashews. )Häll i nötterna i en matberedare, mixer eller bunke och blanda med dadlarna
Kasta bort allt vad dåligt samvete och ångest heter – en kaka ibland är hälsosamt för själen. Man står sig längre på nötter och frukt än på kakor, dessutom bidrar de inte bara medenergi utan också med vitaminer, mineraler, fibrer, bra fetter – sånt som kroppen vill ha
Rör ner marshmallows och låt smälta på medelvärme under omrörning. Jag skulle göra Energi bars till min dotter för att hon skulle ha något på bussen och i skolan under långa dagar, leta upp olika recept och hade i det ena nyttiga efter det andra
Sedan återstod bara jästen och vetemjöl special - något som jag antar, har gjort sitt intåg efter att den moderna människan börjat med sina påhittigheter
Mixa samman alla ingredienserna ordentligt med mixerstav så att bananbitarna blir helt finfördelade. En "maffig" och mättande drink tack vare ett bra energiinnehåll
Superenkelt och du får bra medenergi av proteinet och fettet och en skjuts av koffeinet dessutom. Framför allt handlar det om de personer som inte bör belasta kroppen med en upplevda stress den kan känna av koffeinet
Energibollarmed pumpa & kakao (överst till vänster). Hoppas att allt är bra med er denna lördag. Idag laddade jag mitt förråd med mellanmål, som är lätta att ta med sig till skolan eller på resor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.