85 kg
som blev mitt personbästa den dagen. Kände mig oerhört stolt när jag kunde säga att mitt PB första gången jag körde var 85kg. Detta gav mig mersmak även om det skulle dröja innan jag vågade mig på att träna såhär hemma. Viljan fanns där och jag gick efter några veckor och öppnade upp mitt gymkort igen och körde igång. Fegade lite och körde ganska enkelt. Ville känna att jag hade fått in tekniken helt hundra förrens jag körde igång hårdare. Väl här tog det helt stopp tills Fanny kom hit till Ljungskile och följde med mig till gymmet. Hon visade hur jag kunde köra benböj i maskin istället för frivikter som vi tyvärr inte har här och återigen fick igång viljan och lusten att köra. Nu vågade jag köra på lite mer och det blev roligt att även här på till gymmet även på egen hand. Återigen var det dags att åka upp och hälsa på Fanny och hennes sambo Tim för ett gympass. Nu körde vi alla 3 basövningar som består av benböj, bänkpress och marklyft. Alla förutom marklyft var helt nytt för mig och såklart roligt att kunna sätta personbästa och en grund för vad jag ska och kan utveckla mig ifrån. Ökade även på mitt PB för marklyft med 5 kilo till 90kg. Min absolut start såg alltså ut såhär: Benböj = 65kg
För mycket fusk och för lite träning. I dag börjar jag om. Tre attackdagar till, bara protein. Inga grönsaker, inte ens linfrön på yoghurten (fett) och absolut ingen nutella
Drycker/Beverages. Börja dagen med smoothie. Januari 25, 2016 15. 17. Som vanligt när jag och mannen lyckas få ledigt samma dag, så fixar vi lite extra mysig frukost
Gårdagen var nog den bästa dagen hittills. Te till frukost (med b-vitaminer) och soppa till lunch kändes inte som att det räckte, så jag hade i lite kycklingkött från kycklingen som jag kokade buljong på
Dagar som denna vill man helst inte lämna sängvärmen alls och det märktes här i morse minsann. Vi låg kvar och drog oss i evigheter, slötittade på tvn och bara njöt av att höra regnet och vinden utanför
Blir man sugen på nybakat bröd en söndagsmorgon och inser att dels finns det ingen jäst hemma, dels tar det för lång tid för jästdegar att jäsa - då är räddningen ett bröd med bikarbonat
Hej,. Vad skönt att få en extra timme idag. Regntunga skyar gör att jag vill slappa hela dagen men idag måste vi ta tag i en massa saker som inte blivit av
Om du har börjat med lågkolhydratkost (Paleo, lchf) så kanske du har märkt att du fått mer energi, bättre matsmältning, bättre humör och en smalare midja
Med en mormor född i Västerbotten med 16 syskon, en farmor från krösamosets och ostkakans Småland, och en mamma som fött en hel familj med hemlagat, så blir mat väldigt viktigt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.