Förutom fysiktävlingarna gick även tävlingen Reps Power (max antal reps på tid i övningarna chins, dips, knäböj, bänkpress och bicepscurls) och jag blev sjukt taggad att bli starkare och uthålligare
Bänkpress är oerhört kul. Efter poseringsträningen mötte jag upp min coach för ett bröstpass och ungefär en triljon set bänkpress senare fick vi bokstavligen tvingas ut ur gymmet när de stängde klockan 4
Och det här med bänkpress, himlans skoj. Så, där stod vi i matbutiken, jag och pojkvännen. Klockan 8, en torsdagkväll och på frågan vad han var sugen på för mat fick jag till svar Enchiladas
Vi säger även hej till bänkpressen, intressant. Godmorgon fredag. Eller godlunch, klockan börjar närma sig 12 – vilket för mig betyder lunchdags, prick klockan 12
David var lite seg så han valde att hjälpa mig att träna och vi började med att testa min 3 reps max (den mesta vikten jag klarar på 3 reps) i stående axelpressar med skivstång, marklyft och bänkpress
Hon tog personligt rekord i både marklyft (115 kg) och i bänkpress (70 kg). I helgen var det Fitnessgalan i Globen och samtidigt anordnades Nordic Grand Prix där Nathalie Linhem från vårt team tävlade i bikini fitness
Träningen hittills i veckan har bjudit på samtliga fyra övningar i Wendler (knäböj, marklyft, axelpress och bänkpress) enligt vecka 1, löpintervaller 8x400 m med 2 min vila, wod med Toes to bar, kettlebell snatchar, pullups och situps och senaste passet var 10 km löpning nu i morse i behagligt 5-tempo
Jag visste inte mer än hur det såg ut när andra gjorde en och en annan bicepsövning eller bänkpress. Dagarna går fort och äntligen är det dags för ännu ett inspirerande och peppande mitt i veckan-inlägg i motivationsserien Människor som inspirerar
Bänkpress. Bänkpress. - Litauisk mat. Publicerad. 2015-05-11 / 20. 03. 11 | Kategori. My life. | 0 Kommentarer. Efter en kort dag i skolan där lektionerna inte alls var ansträngande befann jag mig på gymmet
5 min på Crosstrainer (uppvärmning), Frontsquats, Latsdrag, Bänkpress med hantlar, Marklyft, Skivstångsrodd, Axeldrag med kettebell, Assisterande Chins och Assisterande Dips. 5 min på Crosstrainer (uppvärmning), Frontsquats, Latsdrag, Bänkpress med hantlar, Marklyft, Skivstångsrodd, Axeldrag med kettebell, Assisterande Chins och Assisterande Dips
Bänkpress rekord. Nästan 3 kg mera än min kroppsvikt lyckades plötsligt i bänkpress i går. Sedan första veckan i januari har jag tränat bänkpress en gång i veckan, typ 5 serier x 5 reps per pass, med vikter som i jämn takt blivit tyngre
I går hade jag förberett mig hela dagen på att maxa i bänkpress. När jag insåg att Simon var sen och inte skulle komma när jag var klar med uppvärmning funderade jag en kort sekund på att låta bli
…eller bänkpress i Smith med smalt grepp blev en av övningarna under förmiddagens gympass idag… och är en av de få övningarna jag nätt och jämt fortfarande kan köra för dessa muskelgrupper … med rätt [
På eftermiddagen sedan bar det av till Friskis där min underbara klasskompis Johanna som är crossfitfantast coachade mig i styrkelyft (främst marklyft men även benböj och bänkpress)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.