som får steka med i ett par minuter. Använder mig av Quorn i bitar här men vill man inte äta vegetariskt går det naturligtvis att byta ut mot kycklingfilé
Lägg de i en ugnform, krydda med olivolja och valfri kryddning. 1st paket Quorn filéer1msk tomat puré2msk färsk timjan1st färsk chilli2 klyftor vitlök1 dl havregräddeRotfrukter Så här gör du. Börja med att ssätta på ugnen på 200grader. När det har gått 30 min börjar du med att fräsa vitlöken och den hackade chillin i olivoljan
Hacka lök, vitlök och paprika i bitar, fräs på medelvärme. Smaka av med salt och peppar. Servera gärna med en klick matlagningsyoghurt och ett gott bröd
Tycker du att den är för tjock så spä den med lite grädde. Tina och tärna quornfilèerna i lagom stora bitar fräs dem en stund i smör i en djup stekpanna
Grilla de marinerade Quorn filéerna och servera med nykokt färskpotatis och den kalla yoghurtsåsen. Häll marinaden över Quorn Filéerna, blanda väl och låt marinera ca 10 min före grillning. 300 g Quorn Filé
Låt allt bli varmt och servera därefter med ris. 300 g Quorn Filéer. Fräs filéerna gyllenbruna, salta och peppra och häll på crème fraichesåsen och broccolin
Blanda alla ingredienserna till örtoljan, mixa med stavmixer. Smaka av med salt och peppar. Pensla dem med örtoljan, låt dem dra åt sig och pensla en gång till
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.