Nu är det bara att krydda med sina favoritkryddor. En med bara sötströ + kanel. Två med proteinpulver blandat med jättelite vatten så de blir en kräm, en med chokladsmak och en med vanilj
Jag gör dessa inlägg med rätter som har få smartpoints och har dom till hands när jag ska ut på middag eller blir bjuden på middag, för då brukar man oftast inte veta vad man kommer att äta eller hur många points som kommer att gå åt
Och för att kunna hålla sin dagliga budget, så kommer här tips på måltider som endast kostar 3 WW Flex Smartpoints per portion. Men om man serverar rätterna med mycket grönsaker till, så blir det som sagt bara 3 smartpoints per måltid. Klicka HÄR om du vill se 7 måltider för endast 1 smartpoints. Klicka HÄR om du vill se 7 måltider för endast 2 smartpoints. 1) Kyckling i dragonsås med purjolök. 2) Ugnsbakad lax med philadelphia. 5) Sötsur citron- och honungskyckling. 6) Kokt fisk med äggsås. 7) Pastasås med quornbitar
Mina tidigare inlägg om måltidermed få smartpoints har varit otroligt populära. Bra måltider att ha till lunch eller när man vill ha en billigare (billigare i smartpoints) middag
Etiopisk mat äts med händerna med hjälp av ett mjukt, poröst, surdegsbröd som kallas Injera. Då alla äter med sina händer kan en etiopisk middag ha alla utsikter att bli ett lättsamt arrangemang
Men idag kände jag mig lite inspirerad till att göra en tomatsoppa, och för att göra den så började jag med att ta fram papper och penna för att skriva upp ingredienserna och sen kolla hur mycket kcal de innehåller och så räkna på det
Men som tur är blir det lättare när man fått rutin på det samt räknat ut kcal på alla dina favorit måltider, eftersom då har man exakt vad dem innehåller och slipper räkna på dem igen plus att man skaffar sig en bra uppfattning vad olika saker innehåller
Du behöveren burk vita bönoren lökvitlöken burk krossade tomateren morotlantbuljong klick gräddfil Gör så härBörja med att tillaga de här "gröna stavarna" (vad de nu kallas) genom att koka i saltat vatten
Förutom allt extra som skulle in just denna vecka, till årsredovisningen, månadsrapporten och specialprognosen lyckades jag toppa med en härlig hosta och allt sammantaget resulterade i en migränsväng - något som inte har drabbat mig på över nio år (Jag hade då en i sammanhanget ganska blygsam variant, som kunde hävas med något som var utskrivet av läkare (vanliga huvudvärkstabletter ger noll effekt)
I fredags blev det ciabatta fylld med knaprig prosciuotto, mozzarella och tomat. Jag värmde upp en teflonpanna till lite mer än mediumvärme, lade i mackan och pressade ihop den med ett stort lock
Cleanseprogrammet (både kostplanen som du laddar ned direkt och kör på egen hand och onlinprogrammet i grupp) ger en rensning eller rening av kroppen med hjälp av en kost bestående av mättande råa smoothies, rawfoodsoppor och snacks
De smakar bättre, de ser bättre ut och de är bättre för dig (mindre behov av bekämpningsmedel). I denna sallad kombineras de två till ett vitamin inpackad apelsin och granatäpple sallad toppad med färsk persilja
Sist åt killarna köttfärssås med grönkål, färska tomater, paprika och spenat. Det serveras ofta vegetarisk pasta, pajer eller biffar med mer ströbröd än grönsaker
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.