Klä en braspanna med foliepapper, och häll kycklingoch marinaden i formen. Kröp ur avokado och mosa dem med en stavmixer, tillsätt sedan resten av ingredienserna
Häll över äggstanningen och toppa med lite riven ost. Kyckling. Ett äggEn msk olivoljaEn dl kokosmjöl1 1/2 dl mandelmjöl1 dl solrosfrön1halv msk fiberhuskSaltMixa mjöl, fröer och fiberhusk, blanda ihop med ägg, olja och salt. Tryck ut i en pajform storlek mindre ( inte den största) och förgrädda i 200 grader längst ner i ugnen i 15 min. 2st stekta och hackade kycklingfiléerEtt broccoli huvud hackatEn finger purjolök hackat70 gram ädelost 3 ägg2dl mjölkSalt och pepparRiven ostTa ur formen ur ugnen och varva kyckling, broccoli och purjolök, smula över ädelosten
Smaka av med salt och vitpeppar. Strimla kycklingfiléenoch lägg i ugnsform. Salta och peppra. Häll över ostskivorna och avsluta med riven parmesan och pudra lite paprika ovanpå
Jag är verkligen inte gjord eller rättare sagt mina fötter gillar inte va ute och springa, känner mig klumpig, rumpan och brösten dallrar plus alla dessa sneda trottoarer med gropar överallt gör så jag bara får ont i knäna och fötterna
Mixa ihop allt med en liten nypa salt och peppar med en stavmixer. Tog iallafall fram och tinade lite kycklingfileer så till killarna skärde jag kycklingen i mindre bitar stekte upp och slängde i champijoner lite salt, peppar, grillkrydda ochkycklingfondoch grädde ch så fick dom pasta till det
Men det är då hjärncellerna får arbeta lite extra och man ofta kommer på maträtter man inte gör så ofta och man egentligen har en hel del man kan knåpa ihop nåt med
Ugnsstekt kycklingmed briegratinerad tomatLägg kycklingklubborna i en smord ugnsform. Proppa tomaten full med bitar av brieost, tunt skuren vitlök, salt och olivolja
Den här varianten kan jag verkligen rekommendera och den som önskar mer protein lägger så klart till lite mer kyckling, men vi hade lite över i kylen och tog av det
Fylld zucchini medkycklingoch örter – en nyttig, enkel och god lunch. Fyll sedan medkycklingröran. Zucchinin trängs absolut på topplistan med broccoli, spenat, sparris och brysselkål
Maken är lite trött på ägg, köttbitar och allt som har med ost att göra. Ta valfria bitar av kycklingenoch lägg på DIN tallrikTa valfri mängd salladHäll på valfri mängd dressingVälj tillbehör och lägg påKlart
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.