Knäckebrödsgranola 3 dl knäckebröd, krossat 2 dl havregryn 2 dl blandade nötter 1 dl solroskärnor 1 dl pumpakärnor 1 dl riven kokos 1 dl vatten 2 msk neutral olja 2 msk honung 0,5 dl muscovadosocker 1 msk malen kanel www.koket.se
Crunchy müsli 1 dl vatten 2 msk rapsolja 2 msk honung, flytande 1 dl solroskärnor 0,5 dl sötmandel, hackad 0,5 dl kokos 2,5 dl havregryn 2,5 dl rågflingor 1 dl torkade aprikoser, fint hackade www.koket.se
Saftigt, gott bananbröd – enkelt recept 3 st bananer mogna / övermogna. 14 dl havregryn. 10,5 dl kokosolja smält. 12 st ägg. 12 msk linfrö www.sporthalsa.se
Krusbärskräm 1 liter färska krusbär. 6 dl vatten. 2 dl strösocker. 2 msk potatismjöl receptfavoriter.se
Krabbelurer 2 ägg 1,5 dl strösocker 1,5 dl mjölk 5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 2 tsk vaniljsocker smör, att steka i strösocker, att vända i www.koket.se
Pancake cereal 3 dl vetemjöl 2,5 tsk bakpulver 2 msk strösocker 1 tsk vaniljsocker 0,5 tsk salt 2,5 dl havredryck (eller vanlig mjölk) 1 ägg smör www.koket.se
Kall mannagrynsgröt med blåbärstopping 2 dl mannagryn. 8 dl växtbaserad mjölkdryck. 0. 5 tsk salt. 200 g frysta blåbär. 2 msk vatten. 1 krm kardemummakärnor undertian.com
www.koket.se
