Vegetariskt

1 liten gul lök. smör rapsolja. 3 dl långkornigt basmastiris. 2 vitlöksklyftor. 1 krm malen spiskummin. 4 dl vatten

2 msk olja. 1 st gul lök. 3 st vitlöksklyftor. 50 cm färsk ingefära riven. 1 st aubergine. 3 msk tomatpuré

100 g valnötter 2 dl valfri mjölk 250 g grönkål 2 klyftor vitlök olja 4 port pasta 1 dl lagrad ost, riven (ex prästost el parmesan) salt svartpeppar

400 g tofu extra fast 5 msk japansk soja 1 klyfta vitlök, riven 0,5 msk strösocker 4 ägg 6 dl japanskt ris, kokt kallt (eller jasminris) 3 klyftor vitlök, hackade 0,5 broccoli, bruten i små buketter 1 morot, hackad 3 salladslökar, skivade 2 tsk ingefära, riven 1 röd chilifrukt, tunt skivad 2 dl gröna ärtor 2 tsk sesamolja rapsolja, till stekning 1 msk sesamfrön, rostade

Ingredienser Portioner. 4 Dressing 1 msk riven färsk ingefära 2 vitlöksklyftor saften av 1/2 lime 1 tsk sambal oelek 3 msk japansk soja 1 dl jordnötssmör 1 tsk strösocker 1/2 purjolök 4 port risnudlar 250 g körsbärstomater 250 g champinjoner 250 g sojabönor 1 msk olja 65 g babyspenat Lägg till i inköpslistan

250 g gula ärter. 1 gul lök. 2 vitlöksklyftor