Light

Gillar ni indisk mat. Jag har alltid sagt att jag inte gillar indisk mat och det är för att jag faktiskt aldrig ätit god indisk mat på restaurang här i Göteborg

500 g keso mini. 13 Ägg. 11 dl Kvarg

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 300 gram kycklingfilé(er) 1 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 tsk paprikakrydda 2 tsk olivolja Krämiga grönsaker 250 gram färsk sparris 0,5 st grön paprika 60 gram salladslök(ar) 1 klyfta(or) vitlök 125 gram edamamebönor 2 tsk olivolja 0,5 kruka(or) färsk persilja 0,5 st citron(er) 1 dl Creme fraiche lätt 30 gram färsk bladspenat 1 krm salt 1 krm svartpeppar Köp receptet Näringsvärde Kcal

Dela kycklingen i mindre bitar och stek i smör och curry till den fått fin färg. Salta och peppra. Skala och hacka lök och vitlök och kärna ur och dela paprikorna i små bitar

Börja koka jasminris enligt paket. Skär tinad eller färsk fisk i bitar. Skala och skiva morot. Skölj, dela och kärna ur paprika samt skär i bitar

4 kycklingfiléer. 2 klyftor vitlök. 3 msk olivolja. 1 msk balsamvinäger. 1 msk flytande honung. 8-10 blad mynta

Vi kan alltid behöva något som piggar upp när sommaren känns avlägsen. Varför inte denna färgglada smoothie

Nu börjar jag bli van att göra smoothies och längtar hela tiden att prova nya smaker. Eftersom jag vill dela med mig lite av min detox kur så måste jag skriva upp alla mått annars brukar jag bara hälla i det som jag har hemma och det brukar för det mesta bli gott

Nu är skolan i full gång och har suttit och pluggar matte i nästan 4 h. Känns att man inte riktigt kommit igång än med tänket

Idag har jag jobbat sent så det blev att slänga ihop nått enkelt. Omelett med tomat, mozzarella, skinka & basilika 9 propoints

Små mini frittatas till mellis, frukost eller kvällsmål. Mycket smak på dessa. Jag gjorde de i min muffinsbleckplåt

Ja. Då var det daga igen för vardag, skola och jobb och därmed lite nyttiga matlådor till höstens alla jobbluncher

Ååååh vad mätt jag är nu. Vi har precis ätit pizza till kvällsmat. Lite lyx ska det allt vara nör det är helg