Förr i tiden hade jag varit en "överlevare" då jag hade klarat svält bättre än andra. Det är framtaget av en dietist och även anpassat utifrån mitt näringsbehov som man testade (se förra inlägget) där det visar att jag behöver få i mig mer antioxidanter- supersmidigt
Vi verkar behöva en period av svält för optimal metabolisk funktion [ämnesomsättning]. ickefermenterade sojaprodukter är INTE hälsosamma tillskott till din diet, oberoende av ditt kön eller ålder
Genom att enbart hålla igen på kalorierna en dag i taget och med några dagars mellanrum hinner kroppen aldrig ställa om till svält utan förbränningen är fortfarande lika hög, vilket gör att kaloriunderskottet ger minus på viktkontot
En dietsom utlovar fantastiska resultat snabbt innebär ofta någon form av svältdiet. Näring är extremt viktigt och kroppen kan uppleva svält även på ett högt energiintag om näringen är för låg
Hamnar inte kroppen i svält under periodisk fasta. Man ska inte se fasta som en diet utan som en livsstil, och ett sätt att få ordning på sina hungerkänslor
Detta är inte en modefluga, en kalorimanipulation, eller en svältkostsom maskerats som en diet. Är man utsatt för en kombination av svält, näringsbrist och övervikt - då kan man nog skriva under i versaler att man är leptin-resistent
Handlar det bara om det så fungerar viktväktarna, extravaganza och vanlig hederlig svält - summan av kardemumman är ju att man är restriktiv med sitt kaloriintag och sitt generella ätande
Hur tror du annars den mänskliga kroppen lärt sig att överleva i tider av svält. Jag berättade ju i mitt senaste inlägg om hur för mycket lågintensiv (aerob) konditionsträning (jag kallar det framöver cardio, det går snabbare att skriva) tillsammans med ett extremt lågt kaloriintag under mina dieter gjort att min ämnesomsättning blivit skadad
I dag tror vi att vi kommer att svälta ihjäl om vi inte ätit mat på tre timmar - det gör vi inte. Själv räknar jag inte alls kalorier under mina "fastedagar", utan kör detoxmat - ren, stärkande mat i mindre mängder och massor med dryck i forma av gröna smoothies, vatten, te och en och annan kaffe (lite fusk där
Jag lyckades bli fri från hetsätning/svält men gick upp i vikt, men ser det ändå som positivt då jag kom ifrån att hetsäta och springa på toa även om jag blev stor
