Jag brukar göra ganska mycket pudding åt gången så att vi har i kylen att ta av. En chiapudding kan även smaksättas på olika sätt eftersomchiafrön i sig är smaklösa
Jag fick en fråga i ett tidigare inlägg omhur jag gör/tänker runt att "hålla vikten" för att inte gå ner i vikt då jag tränar väldigt mycket (iallafall under min grundträning)
Under en dag hinner vi stoppa i oss ganska mycket, både större mål och mindre småätande däremellan. Min gröt kokar jag med lite chiafrön och rör ned ett ägg i slutet för en bättre mättnadskänsla
Jag hoppas att det framgår hurmycket jag äter när jag viktminskar. Vad gäller knep och genvägar så är det exempelvis att sätta guldkant på tillvaron med bananglass eller annat gott till kvällsmyset, att använda hel- eller halvfabrikat när jag inte orkar fixa annat, att välja kalorisnåla livsmedel som jag kan äta mycket av, att undvika att äta sådant som triggar igång sug, att hoppa över alkohol eftersom det leder till dåliga val dagen efter, att dricka en Pepsi Max då och då även om det inte är nyttigt men det gör min glad och hjälper mig på vägen
Pamela Andersson – chefredaktör för tidningen Topphälsa berättade hur hennes liv förändrades då hon för cirka två år sedan fick veta att hon hade en elakartad tumör i hjärnan
Åh jag försökte blogga igår men det gick då rakt inte, hur jag än försökte så fick jag bara felmeddelande hela tiden så till slut gav jag upp så jag hoppas att det går bättre nu
Känns lite hopplöst att inte kunna träna som jag vill men idag är det dags att skicka en uppdatering till min coach Shelby Starnes för att se hur formen ser ut och om vi ska göra några förändringar i det nuvarande upplägget
Vi vet ju alla hur det kan sluta om frukosten består av kaffe och ett wienerbröd eller en croissant. Dessutom är chansen mycket större att en bra måltidsstart på dagen gör att du med större självklarhet väljer även bra mat vid övriga måltider
