Protein av ärtor är också lättsmältförmagen. Dricka det som en shake är ingen höjdare utan då är det bättre att ha i en matsked eller två i en smoothie där du smaksätter på olika sätt
Äta sallad/grönsaker före måltiden - på så sätt låter du grönsakerna som är mer lättsmälta än köttet, fisken eller fågeln passera magenförst, vilket ökar näringsupptaget
När du planerar julbordet, satsa på lådor, gratänger och annan färgsprakande mat från växtriket. Det här receptet ger fasta bullar som håller formen, eftersom kikärtorna inte är förkokta
Ofta har man en tendens att välja lättsmält och till och med kall mat så som grönsaker och frukt, en soppa eller bara en macka som måltid och man vill att maten ska gå snabbt
Alltså blir det enkla rådet att baka ett eget bröd – saltfritt, mjukt, tuggvänligt och lättsmält. Någonstans runt halvåret börjar många bebisar äta flera mål mat om dagen, då man kommit förbi det första smakportionsstadiet
De är lättsmälta och lämpar sig för barn och andra med känslig mage. Flageoletbönor- hör till de allra finaste bönorna och är mjukare, mer lättsmält än de flesta andra bönorna
Och nu tänker jag inte på matvägrande sexåringar som bara vill ha makaroner och ketchup som Frida Boisen skrev om häromdagen, utan nu pratar jag om små barn och hur nyblivna föräldrar överöses med propaganda och gratisprover från barnmatstillverkare, BVC och självutnämnda experter
Många upplever att de kan ha svårt att äta större mängder av viss mat, och har stor glädje av att endast äta mat med låg FODMAP, alltså endast lättsmälta kolhydrat
Frågorna ledde till diskussioner som gjorde det klart för mig att det kanske inte är helt och hållet tydligt utåt vad jag har för uppfattning om veganmat, veganism, vegetariskt, växtbaserat och hälsa
