Om du inte gillar spenat och/eller grönkål behöver du inte vara orolig att testa den här smoothien, den smakar framförallt väldigt fruktigt av apelsinen med en touch av ingefära
Sen blir man alltid lika förvånad hur gott en grön (nästan lite läskig) smoothie kan smaka. Ta fram en blender och lägg i 1 skalad kiwi, 1 äpple (helst typ granny smith), fryst mango, 3 cm gurka, en lite färsk ingefära, 2 nävar spenat, 2 dadlar, 1 msk chiafrön, saft från 1 lime och 2-3 dl vatten. 2 nävar spenat
ca 6 dl 1 avokado 200 g ananas 2 kiwi 10 cm gurka 5 msk vatten 70 g färsk spenat 2 cm riven ingefära 2 lime Topping pumpakärnor Lägg till i inköpslistan
Kör alla ingredienser utom groddar, spenat och chlorella i råsaftcentrifugen. Eftersom juicefasta är aktuellt just nu har jag samlat alla mina recept på juicer och smoothies i detta så att ni lättare kan hitta dem
Grönkålen kan bytas mot annat grönt som till exempel spenat, olika typer av sallad eller blast. I förkylningstider spetsas den med ingefära, men det brukar inte gå hem riktigt hos våra kids
Ibland kan jag tycka att gröna smoothies är aningens överskattade. Det är nästan svårt att få till en grön smoothie som får en bra balans mellan smak och innehåll
Mixa hampafrön, chiafrön, citron, ingefära, spenat och vatten i en blender tills vätskan är slät. Spenat är bra att börja med om man inte är så van vid gröna smoothies eftersom smak och konsistens är så milda
