Finhacka aprikoser och valnötter. Smörj en brödform och häll sedan i smeten. Blanda grahamsmjöl, linfrön, solrosfrön, salt, bikarbonat, pumpakärnor, aprikoser och valnötter
Det här brödet innehåller ingen sirap vilket många liknande bröd gör utan får sin sötma av torkadeaprikoser och sin saftighet av yoghurt tillsammans med rivet äpple
aprikoser eller sylt. Klicka ner degen i en oljad och bröad ( med havregryn) avlång brödform på ca 1,5 liter. det går åt två brödformar då receptet är för 2 limpor 4 dl havregryn (helst fiberberikade). 1 dl hackade torkadeaprikoser eller 1 dl lingonsylt ( jag brukar använda torkadeaprikoser)
Och Njuter av ett saftigt och gott nyttigtbröd, gärna med en kopp te till. Här kommer min version av Glutenfria och nu även mjölkfria frallor med aprikoser och honung
Avokado är ett schysst mellanmål, nyttigt och lätt att fixa och gott att halvera och äta med sked med lite örtsalt, eller mosa med en gaffel direkt på en knäckebrödbit eller en rostad brödskiva