Bulgur vinäger recept

Tandoori kyckling med bulgur.

Tandoori kyckling med bulgur.

Koka bulgur enligt anvisningarna på förpackningen. Bulguren går utmärkt att vila i kastrullen i ca en halvtimme, så gör den först
Hel fläskfilé med morotsbearnaise och bulgur

Hel fläskfilé med morotsbearnaise och bulgur

Låt koka tills hälften av vinägern återstår. Fläskfilé med morotsbea och bulgur. Bulgurn kokte jag med grönsaksbuljong och till sist pressade jag i lite citronjuice och blandade i lite hackad bladpersilja när den var klar

Kycklingsallad med bulgur och vattenmelon

Blanda vinäger, olja, salt och peppar och häll hälften över bulgurn och rör om. Koka bulgur i kycklingbuljong enligt anvisningarna på förpackningen
Tandoorikyckling med bulgur

Tandoorikyckling med bulgur

Koka bulgur enligt anvisningarna på förpackningen. Bulguren går utmärkt att vila i kastrullen i ca en halvtimme, så gör den först

Zuchinistubbar med linser och bulgur

Jag tror att man kan ersätta det med lite socker och vinäger om man vill ha mer smak på bulguen. Till middag idag skulle vi göra coops recept på zuchinistubbar, men eftersom jag upptäckte försent att vi hade slut på matvetet så fick det blir en bulgurskapelse istället
Couscous och bulgur

Couscous och bulgur

Blanda tillagad bulgur, lite kryddor, örter, soltorkade tomater och eventuellt en god dressing gjord på olja och vinäger
Kycklingsallad med bulgur och vattenmelon

Kycklingsallad med bulgur och vattenmelon

Blanda vinäger, olja, salt och peppar och häll hälften över bulgurn och rör om. Koka bulgur i kycklingbuljong enligt anvisningarna på förpackningen
Krämig kasslergratäng med ädelost och solrossallad

Krämig kasslergratäng med ädelost och solrossallad

Koka under tiden ris eller bulgur enligt anvisning på förpackningen och gör salladen. Blanda sockerärter och rädisor med solrosskotten i en skål och häll på en dressing av olja, vinäger, salt och peppar
Klassisk potatissallad

Klassisk potatissallad

Likadant är det med bulgur av samma märke. Mixa äggulan med vinägern, dijonsenapen, saltet och vitpepparn (jag använder en stavmixer och en smal hög bunke)
Bulgursallad med halloumi

Bulgursallad med halloumi

Pressa ner vitlöken och droppa ner lite vinäger och blanda sedan ner bulguren. Vinäger. Koka bulgur, med  buljongtärningen, enligt instruktioner på förpackningen
Kikärtsbiffar med fetaost och kålsallad

Kikärtsbiffar med fetaost och kålsallad

4 4 port bulgur Biffar 2 förp kokta kikärter (à 380 g) 1 vitlöksklyfta 2 ägg 2 msk majsstärkelse 1/2 dl ströbröd 2 tsk oregano 1 tsk salt 150 g fetaost 1 msk olja Kålsallad 300 g rödkål 2 msk olivolja 1 msk vinäger 2 krm salt 1 ask färsk persilja (à 20 g) 65 g babyspenat Yoghurt 2 dl matyoghurt 1/2 tsk spiskummin 1 tsk honung Lägg till i inköpslistan
Sötsur kasslergryta med ananas

Sötsur kasslergryta med ananas

ris, bulgur, couscous…. 1 msk vitvinsvinäger. Blanda spadet från ananasen (ca 1 1/2 dl) med soja, ketchup, vinäger, honung och potatismjöl till en klumpfri sås. 1 msk vitvinsvinäger
Grönsaksbiffar med tzatziki och rostad potatis

Grönsaksbiffar med tzatziki och rostad potatis

Tzatziki1 gurka 2 dl matyoghurt 1 klyfta vitlök 1 tsk honung 1 tsk balsamvinäger 0,5 citron 4 msk olivolja 1 kruka dill salt peppar. Biffar0,5-1 zucchini [0,5 stor eller 1 liten] 1 morot 2 klyftor vitlök 1 gul lök (liten) 1 ägg 1 msk dijonsenap 2 dl couscous, bulgur eller quinoa, kokt ca 2 dl ströbröd 150 g fetaost salt peppar. Tomatsallad4 tomater 3 msk olivolja 1 msk vinäger
Caponata med aubergine

Caponata med aubergine

Caponata passar utmärkt till otroligt mycket – du kan använda den som tillbehör till kött, fisk eller kyckling eller äta den som den är med med ris, bulgur, couscous eller quinoa, kanske med fetaost