Bulgur gi recept

Den underbara parmesankrämen passar utmärkt till kött och sallad. Om du vill ha ett lägre GI kan du byta ut bulgur mot vit quinoa.

Bulgursallad. Koka bulgur i vatten med buljong och salt. Blanda kokt varm bulgur med vitlök, persilja, pressad citron, olja, basilika, kronärtskockshjärtan

MatHem

Apelsinmarinerad lax med pecannötter - GI

Serveras med grönsallad (ev med potatis eller bulgur) ca 600g laxfilé. Skär laxen i 4 bitar. Tvätta apelsinen noga

Matklubben.nu

Kyckling gryta m tomat och oliver

Dela kycklingfiléerna i kuber på ca 2-3 cm stora. stek dem i teflonpanna. Krydda med kycklingkrydda, salt och peppar

Matklubben.nu

Kyckling i Gräddig Tomatsås Med Sesamfrön Och Persilja

Färdig att servera till en sallad om man vill äta gi eller lchf eller servera med ris, pasta eller bulgur

Sofsans blogg

Kyckling i gräddig tomatsås med sesamfrön och persilja

Eller servera med ris, pasta eller bulgur. Färdig att servera till en sallad om man vill äta gi eller lchf

Tasteline

Bulgursallad med kryddiga korvar

Det gick hem hos tonåringen men dottern är fortfarande i åldern att mat inte får blandas ihop. Koka bulgur enligt anvisningarna på paketet

Hemma på min gata

Kryddstark kyckling med kanel

Hackade tomater och bulgur som tillbehör. Receptet hämtat från GI&hälsa. Servera gärna med grönsallad och bulgur

SMAKSATTA

Ugnsbakad kyckling med chevré och salvia

Bulgur (kan bytas ut mot quinoa för lägre GI). Barnen fick vanlig bulgur till istället för sallad och chevréosten pillade jag bort

Gradinskan mat

Kycklinggryta med paprika, oliver och basilika

Ris eller bulgur är gott till. Inte GI eftersom vi valde ris, men det gör du ju som du vill. Jag vet inte riktigt vad som flög i mig och maken igår

PrettoMarie

Bulgursallad med broccoli och grapefrukt

I originalreceptet är det strösslat cashewnötter över salladen, men dem serverade vi vid sidan om av allergiskäl

Ingen rotmos

Hypoglykemi

Andra bra alternativ är bulgur, matkorn och quinoa. Jag har bloggat om detta tidigare och det kan ni läsa här med länkar inne i blogginlägget - HÄR

Startar om

Nyttig sallad med aubergine, blomkål och bulgur

Här gjorde jag nyttig sallad med aubergine, blomkål och bulgur med grekisk fårost. Bulgur är mycket nyttig och jag använder den i min matlagning väldigt ofta

dinvikt

Kickstartsoppa med lågt GI

Tillsätt grönkål, bulgur, citronskal och juice samt cashewnötterna. Tillagning. 1. Hacka löken och vitlöken

www.tasteline.com

Grönkålssoppa med lågt GI

Låt koka ca 15 minuter, tillsätt grönkål, bulgur, citronskal och juice samt cashewnötterna. 1 dl bulgur

Itköket.se

Nyttig sallad med aubergine, blömkål och bulgur

Här gjorde jag nyttig sallad med aubergine, blomkål och bulgur med grekisk fårost. Bulgur är mycket nyttig och jag använder den i min matlagning väldigt ofta

dinvikt

Chicken nuggets med bulgur

Receptet kommer från "GI för hela familjen” (Ica bokförlag) av Ulrika Davidsson. Servera kycklingen med bulgur, grönsaksstrimlor och sweet chilisås

Tasteline

Kickstartsoppa med lågt GI

Tillsätt grönkål, bulgur, citronskal och juice samt cashewnötterna. Energi. Energifördelning. 1 dl bulgur. 1

Tasteline

Viktväktarrecept

Men bulgur hade nog varit väldigt gott till. Dom flesta recepten går att anpassa jättebra till GI. Jättegott och snabbt gick det

Sunda vardagen - Hälsoblogg