Gi bröd recept

Nyttigt GI bröd

Nyttigt GI bröd

(Inte som vanligt bröd, utan som en blandning mellan mjuka kakor och bröddeg. Smöra och bröa två brödformer, eller lagom stora former
Hälsobröd (GI)

Hälsobröd (GI)

Njut av det goda brödet till en färsk sallad eller bara som det är. 1 dl bröd sirap. Värm ugnen till 200 grader
Proteinrikt bröd

Proteinrikt bröd

Då min nya kost består av mycket protein, långsamma kolhydrater och bra fetter försöker jag skapa brödrecept med riktigt lågt GI
GI limpa

GI limpa

Det här är ett GRYMT gott bröd, oavsett om man kör enligt GI eller inte. Brödet har en underbart god smak av nötter och det mättar gott i magen
Nyttiga GI frallor

Nyttiga GI frallor

1 pkt lantbrödsmjöl. Värm oljan och vattnet till fingervarmt. Blanda alla torra ingredienser, jag hade torrjäst
Superenkelt bröd

Superenkelt bröd

Gibröd. För ett par dagar sedan bakade jag detta goda och enkla brödet. Gibröd. Fördela smeten i en bakplåtspappersklädd brödform
GI Knäcke

GI Knäcke

Det kallas ofta för GI-knäckebröd, kanske för att det inte innehåller vanligt mjöl. Du kan hitta många snarlika varianter på det här knäckebrödet på Internet

Gi Hamburgerbröd

◾Rör ut jästen i vattnet, tillsätt resterande ingredienser och arbeta till en smidig bröddeg. Lägg bröden på plåt med bakplåtspapper
Mina GI plättar

Mina GI plättar

Blanda ihop alla ingredienser förutom bikarbonaten. Låt svälla ca 10 minuter, tillsätt bikarbonat och rör runt
Bröd på ett kick!

Bröd på ett kick!

gi,. Bröd på ett kick. Nybakat bröd till frukost är fantastiskt gott. Dock kräver det ofta att man går upp extra tidigt för att baka det här brödet, för även om man jäser det över natten eller gör en bakpulvervariant så behöver de sin tid i ugnen
Mat med lågt GI när den är som bäst

Mat med lågt GI när den är som bäst

Personligen saknar jag inte pastan, potatisen, brödet eller vad man annars hade haft till. Det är så här jag tycker maten är som godast och får på köpet ett lågt GI
Louises goda GI knäcke

Louises goda GI knäcke

Jag har nämligen givit bort dem i present fylld med knäckebröd =). En av kollegorna bjöd på ett jättegott knäckebröd tidigare och nu har det blivit lite av en
5 saker att ha koll på kring GI

5 saker att ha koll på kring GI

Om du plockar ut den rena mängden kolhydrater från vitt bröd och på samma sätt med broccoli så att du har samma mängd rena kolhydrater från både brödet och broccolin, så höjer kolhydraterna från brödet ditt blodsocker mer än de från broccolin

Det här med GI och havre.

(Ibland kan man se andra siffror än dessa, det beror på att GI-värden ibland har vitt bröd som referens och ibland glukos
Bovetebröd (naturligt glutenfritt)

Bovetebröd (naturligt glutenfritt)

Bovete höjer blodsockret långsamt som innebär lågt glykemiskt index (GI). Ett saftigt, rejält och gott bröd som mättar till frukost eller som matbröd
Quinoabröd med Chiafrön

Quinoabröd med Chiafrön

Det är väldigt allergivänligt med andra ord. Jag experimenterade med ett nytt veganskt och glutenfritt bröd i helgen och resultatet blev faktiskt väldigt bra