Tidigare har jag ju gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver. Vill ni göra pannkakor som innehåller jättemycket protein, har jag även gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver
Det finns även naturliga proteinpulver (utan smak) för de som inte vill konsumera sötningsmedel. Jag använder ju som ni vet mycket proteinpulver när jag bakar och trots att de flesta nu för tiden har en eller flera proteinpåsar hemma (framförallt ni som tränar) så är det många som inte riktigt vet vad det är man ska köpa och varför
Här har jag valt att ha mandelmjöl som grund och ökar proteinhalten med lite proteinpulver. 1 msk proteinpulver (jag valde Helhetshälsas sojabaserade). 1 msk proteinpulver (jag valde Helhetshälsas sojabaserade)
Så ett tips till er som vill göra en proteinrik gröt utanproteinpulver. Mitt proteinpulver från fitnessguru och mitt peanut butter här hemma hos daddi är slut, snyft
Adderade även lite proteinpulver och äggvita för att göra den mer mättande (ja, jag har för tillfället lagt paleokosten åt sidan, but I will be back soon – pinky promise
Blanda samman alla torra ingredienser i en skål - mjöl, müsli, proteinpulver, salt och bakpulver. 3 dl kaseinprotein (eller annat proteinpulver rekommenderat för bakning)
UGNSPANNKAKA MED MAJSMJÖL, PROTEINPULVER OCH ÄPPLE2 dl majsmjöl1½ dl vetemjöl½-1 dl proteinpulver (92% sojaprotein från Naturell)½ msk vaniljsocker5-6 dl sojamjölk1 finriven morot1 äpple i väldigt tunna klyftorlite malen kanelVispa samman mjöl, proteinpulver, vaniljsocker och sojamjölk till en slät smet (ha ev. ½-1 dl proteinpulver
Vi har inte så mycket inplanerat utan vi tar dagarna lite som de kommer. en utflykt eller två blir det och ni som följer mig på Facebook och Instagram hänger som vanligt med på äventyren, både i och utanför köket
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.