myTaste
Analytics

Notiser

Du har inga notiser
wfanqlief
Deffarmat

Deffarmat

  • 8 Recept
Omelett med lax - 230 kcal

Omelett med lax - 230 kcal

Ingredienser - 1 portion. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal
Deffmat
Deffmat
Kycklingquesadillas - 370 kcal

Kycklingquesadillas - 370 kcal

Ingredienser - 2 portioner. 150 g strimlad kycklinglårfilé. ½ msk smör/olja. ½ hackad gul lök. ½ tärnad röd paprika
Deffmat
Deffmat
Snabba luncher under 200 kcal

Snabba luncher under 200 kcal

1. Sallad med lite paprika eller några körsbärstomater, rödlök och gurka + 1 burk tonfisk i vatten 70 g + 1 msk curry och limedressing från Lallestedt = ca
Deffmat
Deffmat
Mozzarellafyllda nötfärsbiffar

Mozzarellafyllda nötfärsbiffar

Jag har fått dille på ost för tillfället. Getost, fetaost, mozzarellaost – ost ost ost. Tur för mig att jag åker till Grekland på lördag och får möjlighet att avnjuta äkta grekisk ost i en hel vecka
En träningsblogg och lite till
En träningsblogg och lite till
Lax med kesoröra - 300 kcal

Lax med kesoröra - 300 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 g laxfilé. Salt och peppar. 100 g cocktailtomater. Gurka. 1 klyfta rödlök. 50 g keso med lite hackad paprika och gräslök
Deffmat
Deffmat