Keto - Sparade recept - tinnertintin

Ketobröd

Ketobröd 4 portioner2 ägg3msk mandelmjöl1msk fiberhusk1tsk bakpulver1tsk chiafrön (eller annan typ av frö/ost)Sätt ugnen på 200 grader. Ketobröd 4 portioner

ceciliaslchf

Tiramisu à la keto

Sockerkaka. Sätt ugnen på 175 grader. Separera äggvitorna från gulorna och placera i två olika skålar. Vispa äggvitorna hårda med en elvisp

ingelamlandberg

Kycklingköttbullar med stekt spetskål

Du hittar originalreceptet i Pascales kokbok ”The Keto Cure". Blanda kycklingfärs med garam masala, salt och svartpeppar i en skål

ingelamlandberg

Chokladkräm med kokosgrädde (Paleo, Keto)

Nilla's Kitchen

100 dagar med keto: Enkel ketogryta med lök och champinjon

Ketogryta med lök och champinjon. ca 1 kg grytbitar. 2-3 hackade gula lökar. 8 stora färska champinjoner, skiva

Mat

Vitkålsgratäng med Kyckling och Bacon LCHF

Igår gjorde jag vitkålsgratäng igen. Denna gång hade jag även i kyckling och det blev riktigt gott. Vitkålsgratäng med Kyckling & Bacon

RosaChoklad

Keto tortilla with ground beef and salsa

www.dietdoctor.com

Fläskpannkaka keto

God ugnspannkaka som man håller sig mätt på länge. Ratio. 3,9. 1. Näringsinnehåll/100 g. Kolhydrater. 0,8 g. Fett. 30,7 g

Almungs Skafferi

Krämig potatisgratäng med grillad entrecote

Jag äter ju enligt LCHF som ni säkert vet, normal LCHF för det mesta, ibland strikt, ibland till och med keto och ibland liberal

Mat och odla

Fettkaffe eller ägglatte

Visst låter det ganska äckligt. Men det är faktiskt gott. Jag äter ju oftast inte frukost för att jag inte är hungrig men ibland hinner jag bli sugen på något innan det är dax för lunch

jennysvardag- lchf och vardagen

Champinjonsoppa med bacon - LCLC LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal Low Carb GI Kalorisnål Middag Lunch Fläskkött Pasta Soppa - Matdagboken

Skär svamp, bacon och purjolök. Fräs bacon i olivolja i en stekpanna. Tillsätt svamp och purjolök och fräs ett par min tills de mjuknat

www.matdagboken.se