Gratänger

Gratänger

Broccoli och Köttfärsgratäng – LCHF/KETO

Broccoli och Köttfärsgratäng – LCHF/KETO

Skriv utBroccoligratäng (4 personer). En jättegod och lätt rätt. Total tid 40 minuterIngredienser 400 g köttfärs 1 burk krossade tomater Valfria kryddor Tacokrydda, paprika, vitlök, svart/vitpeppar, salt 500 gram färsk broccoli ca 2 knippen 2 dl grädde 1 burk creme fraiche 150 g riven gratängost/ cheddar 2 ägg Salt peppar och vitlökskryddaInstruktionerGör såhär
Köttfärslåda

Köttfärslåda

600 gram köttfärs, nötfärs eller blandfärs. 11 gul lök. 13 klyftor vitlök. 13 msk olivolja. 10,5 tsk salt. 12 krm svartpeppar
Julias ketolåda

Julias ketolåda

Jag vet att detta recept är mer av en slags ”comfort food” som troligtvis gör sig bäst under den kallare delen av året, när man inte grillar och solen skiner
Köttfärsgratäng med potatis.

Köttfärsgratäng med potatis.

1 kg kall kokt potatis. 8 ägg. 8 dl mjölk. 2 tsk gurkmeja. 2 dl riven ost. Färssås. 2 gul lök. 3 vitlöksklyfta. 4 morot, 100 g
Krämig köttfärsgratäng med sallad

Krämig köttfärsgratäng med sallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Gratäng 500 gram potatis(ar) , kokt, skivad 1 krm svartpeppar 1 tsk salt 0,5 kruka(or) persilja 1 förpackning krossade tomater med örter 1 dl vatten 1 msk vitvinsvinäger 2 tsk paprikapulver 75 gram ost , riven 2 tsk spiskummin 2 st vitlöksklyfta(or) 1 st gul lök(ar) 500 gram nötfärs 1 odefinierad olja 2 dl crème fraiche Sallad 1 odefinierad salt 1 odefinierad olja 250 gram morötter , rivna 1 ask salladsmix 1 odefinierad svartpeppar 1 odefinierad vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal
Makaronipudding / Makaronilåda

Makaronipudding / Makaronilåda

4 dl (okokta) makaroner 0,5 tsk salt vatten 1 st purjolök 1 msk smör att steka i 400 g rökt eller kokt skinka
Tacokryddad kycklinglasagne

Tacokryddad kycklinglasagne

Ingredienser Portioner. 4 500 g kycklingkött (lår- eller bröstfilé) 2 gula lökar 1 broccoli (à 250 g) 1 röd paprika (à 200 g) 2 påsar taco kryddmix (à 40 g) 1 1/2 dl vatten 2 dl lätt crème fraiche 200 g färskost 2 dl mjölk 9 lasagneplattor 1 dl riven gratängost olja Till servering grönsallad med vinägrett Lägg till i inköpslistan