Därför blir det ofta en rawgröt på morgonen. I mitt recept på mandelsmör så brukar jag rosta nötterna torra i en stekpanna först men det steget går givetvis att hoppa över och bara använda raw mandlar direkt (recept här)
god (för det första) vegan, raw, proteinrik, basbildande, full av antioxidanter och nyttigheter. Mixa alla ingredienser till gröten tillsammans i matberedare eller blender till ganska jämn och slät konsistens
Härlig start på dagen med svalkande glutenfri vegan rawfood-gröt. Rawkokosgröt med päron. Tillsätt äpple/päron och mixa samman till en slät gröt, antingen med stavmixer eller i matberedare
Jag gjorde den till mellis av chiagröt som jag hade färdig sedan innan. Läs mer i inlägget om chiagröt med recept om hur du förväller chiafrön till gröt
Ingredienser1 banan1/2 äpple1 msk lecitin2 msk lingon0,5 tsk spirulinaSå här gör duMixa alla ingredienser i en underbar Personal Blender (eller i en vanlig matberedare men det blir mer disk) tills du får en rosa sörja
Chiagröt har under några år nu varit ett populärt alternativ till mellanmål eller frukost för oss som äter “clean” rawfood, vegan eller helt enkelt bara mjölkproteinfritt