Kanske lite krångligare men man har lätt koll i dagboken där man för in sina matintag varje dag. Nej då det tror jag inte =) Faktum är att viktklubb är mycket billigare/mån och fungerar ungefär på samma sätt som VV online, den stora skilnaden är att nu skall det räknas kalorier (ni vet de där små monstren som gömmer sig i garderoben och syr in kläderna
Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt
Jag tycker det är supergott, som tex flygande jakob med bananer, ananas i wok och annat. Om man försöker tappa i vikt och äta mindre kalorier, så är sallad bra av anledningen att grönsaker innehåller lite energi, men tar stor plats
Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt
Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt
Servera ägghalvor, sparris och lax med vinägretten som gärna får vara lite ljummen. Hur man kan man laga gott, men med få kalorier är ju alltid en fråga
Cleanseprogrammet är inte en detox med extremt litekalorier utan ett raw-food-program med extra utrensande och renande smooties och soppor som innehåller både protein och fett
Till lunch åt jag lax, avokado med råkostsallad till samt lite majonnäs. Jag försöker nu bara hitta flera LCHF recept på goda maträtter för jag börjar faktiskt tröttna på att bara äta lax, kyckling med sallad
) eller proteinpulver för att gå ner i vikt och äter första riktiga målet till lunch. Visst är det som du säger, att du får i dig mindre kalorier och därigenom går ner i vikt, och det är bättre att dricka en proteindrink än att äta en skiva vitt bröd med smör till frukost
Lunch. Så idag tänkte jag dela med mig av hur matintaget under en dag kan se ut här hemma. Stektiden beror lite på hur pass frusen fisken är fortfarande
Sen jag började lägga till bönor i maten har jag dragit ner lite på det extra smör jag i alla år med LCHF ätit som tillbehör, jag håller mig mätt och nöjd länge ändå
Här kommer lite exempel på vad jag äter och en sak som ni kommer förstå är att jag inte gör så stor skilnad i middag, lunch och frukost utan skulle kunna äta ett stort varmt mål till frulle så målen är rätt snarlika
