Sallad med lite paprika eller några körsbärstomater, rödlök och gurka + 1 burk tonfisk i vatten 70 g + 1 msk curry och limedressing från Lallestedt = ca. Blanda 1 dl keso med 1 dl bär (blåbär, jordgubb, hallon) = 110 kalorier. 100 g skivad kalkon, 2 dl strimlad vitkål med 2 msk gräddfil, 1 tsk senap, salt och peppar = 180 kalorier. Ulrica Davidsson 1 dl keso med 1 dl bär (blåbär, jordgubb, hallon) = 110 kalorier. 100 g skivad kalkon, 2 dl strimlad vitkål med 2 msk gräddfil, 1 tsk senap, salt och peppar = 180 kalorier
Den här lilla rätten passar perfekt som förrätt - eller en lättare lunch. Annars så lämnar smakerna en bra fräschör i munnen inför nästa rätt och så blir man inte för mätt - och det är ju bra egenskaper för en förrätt
Långsamma kolhydrater - Bulgur (perfekt att äta till lunch då du bör fylla på med långsamma kolhydrater regelbundet, så att blodsockret håler sig på en jämn nivå
Jag gjorde precis en lite mera matigare smoothie med avokado i som mellanmål. Avokado är en riktig superfrukt med mycket vitaminer, antioxidanter och tack vare sitt höga innehåll av nyttiga fetter så hjälper den att behålla mättnaden längre
Alla recept är noga uträknade och alternativ finns både för frukost, mellanmål, lunch och middag. Det här är ett smarrigt och enkelt grillspett med många goda grönsaker och saftiga bitar av fläskfilé
Fler av mina Lunch/Middags-tips hittar ni HÄR. Stek Bönbiffarna* gyllenbruna och servera medRåriset*, Ärtskott*/Sallad*, Tomater* och varför inte lite Harsyra & Gräslök* också
Jag tror jag använde mig av salt, peppar,hackad vitlök samt färsk chili förra veckan, sen smörstekte jag färsk, grön sparris och toppade rätten med finhackad persilja
)) istället för PRO-points som Vv kör med. Har gått med i viktklubb. Var tidigare med i viktväktarna men det kostade ju så otroligt mycket, kanske därför det funkar
När jag köpte mitt proteinpulver ifrån fitnessguru fick jag ju kalorifria nudlar på köpet, jag och syster är ensamma hemma så jag kände för att utnyttja tillfället
Servera kycklinggrytan med kokt blomkål och babyspenat som sallad. 1/2 gul eller röd paprika1 liten lök2 dl smetana " Arla Köket® smetana är en syrad grädde med ursprung i den ryska mattraditionen"2 dl vatten1/2 - 1 kycklingbuljong tärning2 rågade mask Paesano riven köpt i påse, praktiskt
Och helt gluten- och laktosfria är de också. Därför har jag tagit fram ett våffelrecept med mycket få kalorier och eftersom dem bygger på banan är dem sötare än vanliga våfflor och faktiskt ännu godare
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.