Tillsätt bovetemjöl, fiberhusk, kokossocker, bakpulver och pepparkakskryddor och mixa igen. De är också lite hälsosammare än orginalet eftersom de är bakade på fullkornsmjöl av bovete och havre iställetför vanligt vitt mjöl, samt så är de sötade med lönnsirap och kokossocker iställetför vitt socker och vanlig sirap
Om du inte vill använda nyponskalsmjöl kan du istället ta bovete, quinoa, teff eller potatismjöl t. Om du inte provat någon av föregående recept rekommenderar jag verkligen att prova detta, nyponskalsmjölet gör bröden härligt syrliga, smakrika och söta på samma gång
I det receptet skulle man ha sesamfrön iställetför vallmofrön, men eftersom jag är ett sådant vallmofan (fröer, blommor, citodon) bytte jag ut sesamfröna
Jag kan inte förstå människor som kan leva helt utan bröd. Blanda de torra ingredienserna för sig. Eftersom jag är en sådan brödfantast vägrar jag ta bort det från min kost men väljer istället att äta ett lågkolhydratsbröd på vardagar och lyxa till det på helgernaProteinbröd 2 ägg1/2 dl äggvita ( går bra med ett extra ägg )200 g kesella / kvarg1 msk olja1,5-2 dl vatten1/2 dl fiberhusk1/2 dl mandelmjöl1 dl havregryn1 dl graham/dinkel1/2 dl soja mjöl1 dl bovetemjöl1,5 tsk bakpulver1/2 dl sesamfrön0,75 dl solrosfrön1 dl linfrön (krossade)1/2-1 tsk havssaltSätt ugnen på 175 grader
Om du vill baka dem som bullar placerar du dem istället på bakplåtspapper och låter grädda i ugnen under samma tid, beroende på hur stora du gör bullarna
- Man kan använda färdigt mandelmjöl iställetför hela mandrar om man vill. - Byt ut valnötterna till dina egna favotirnötter för att få en annan smak på brödet
Det blir ofta mjukt och segt iställetför knaprigt och krispigt. Dra sedan försiktigt loss alasen. Inlägget Pizza på ostbotten med pizzasallad- glutenfri, lchf dök först upp på Clean Eating by Annika
Jag kör ju vanligen Dukan men känner att LCHF är lättast när man är bortrest och om jag blir sugen på att fuska på helgen och sånt så blir det LCHF iställetför "vanligt"
6 ½ msk fiberhusk. 3 tsk bakpulver. 3 msk smält kokosolja (eller tar du bara 3 msk extra smör istället). Blanda de torra ingredienserna och blanda sedan i det smälta kokosfettet, häll sedan i ägg och crème fraiche
Jag skulle absolut tro att man kan göra semlorna på chiaägg iställetför hönsägg. ISTÄLLETFÖROm du inte vill använda potatismjöl kan du säkerligen ta lite extra mandel och kokosmjöl istället, alternativt byta ut mot t
