En lasagne med lite lägre fetthalt och mer Viktväktarna vänlig.?
Populär hos barn också!??????
Per portion (om 10 portioner)
?445 Kalorier
?11 Smartpoints BLÅ
?11 Smartpoints GRÖN
?11 Smartpoints LILA
(10 portioner)
??Köttfärssåsen
1000 g
nötfärs (lägre än 12% fetthalt)
3 små
gula lökar eller 2 stora
4
morötter
1
purjolök
3
vitlökar
2 msk
tomatpuré
2000 g
krossade tomater
2
grönsaksbuljongtärningar
Mycket oregano
Svartpeppar
??Bechamelsåsen
1 L
minimjölk 0.1% (eller lättmjölk 0.5%)
2 msk
flytande margarin (eller smör)
4 msk
vetemjöl
Salt
??Övrigt
250 g
torkade lasagneplattor
150 g
magerost 12%
Beskrivning
Sätt ugnen på 200°
Hacka alla grönsaker till köttfärssåsen.
Stek köttfärsen och grönsakerna i en gryta. (Jag behövde inget matfett)
Häll i resten av ingredienserna i grytan och låt koka.
Koka smör och mjöl i en gryta.
Häll i lite mjölk i taget under omrörning.
Låt koka upp tills den är en tjock sås.
(Får du inte den tjock så kan du rädda den med lite majsmjöl/maizenamjöl)
Varva såsen, köttfärsen och lasagneplattor såhär:
1. Sås
2. Köttfärs
3. Plattor
Avsluta med bechamelsås och osten.
Sätt in i mitten av ugnen i ca 45min.
När den har fått färg så sätter du över folie så att den inte bränns.
Servera med en god sallad och ev sockerfri ketchup.
Att få till en lasange utan vetemjölspastaplattor m. LCHF Lasange. Jag har ju varit hemma i början på den här veckan med sjuka barn vilket gjort att helt plötsligt så har man lite mer tid till att hinna andra saker på vardagen, jag menar under tiden som barnen vilar kan man passa på att göra annat
8-10 färska lasangeplattor. 8-10 färska lasangeplattor. Hej. Tänkte jag skulle tipsa er om en så god lasagne vi åt ikväll, gjord på färska pastaplattor och färdig bechamelsås
Den här lasangen är sprängfull med vegetariska mumsigheter och mmmmmm så god. När jag gör lasange gör jag det med råge i långpanna, lasange fungerar ju nämligen ypperligt att frysa in till matlådor
Sätt ugnen på 225°. Skala och hacka löken och vitlöken. Fräs mjuk i lite sprayolja i stekpanna. Lägg i köttfärsen och stek den under omrörning så att den smular sig
Om man vill göra något som passar bra att frysa in i matlådor så är lasange en bra maträtt. börja med köttfärssås, lägg sen på ett lager lasangeplattor och överst ett lager ostsås
Väl hemma lagade vi en riktigt god vegetarisk lasange som vi bjöd mina föräldrar på. Häll även i krossade tomater och låt puttra tills det är dags att lägga lasangen
Alldeles för länge sen jag åt lasange, såå gott. 15 Apr. 18. 41. Twitter. Facebook. Lasange. 0kommentarer. En jobbig och orolig dag har det varit idag, vår älskade Frank är hos veterinären och blir kvar där över natten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.