Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träningoch god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
först Pilates med massor av coreträning som vanligt (rygg- och magmuskler). Regnet smattrar mot rutorna och jag sitter och njuter av ett glas mousserat vin med tända ljus
Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat ochträning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Så är arbetsdagen över för den här gången och jag kan nöjt konstatera att jag bara har ett projekt på gång, just nu, som ska lämnas in nästa torsdag, alla andra är inlämnade
På det här sättet påverkar jag inte familjetiden särskilt mycket, det är ju bara kickboxingen som stjäl i väg mig på kvällstid - måndag, torsdagoch söndag
Dimmig och jävligt idag när vi åkte till jobbet. Tur jag enbart är passagerare och inte förare. Jag kan sitta lugnt och kolla sociala medier, svara på meddelande mm
Lunchen bestod av köttbullar i tomatsoppa och creme fraiche, mycket mättande och god. När man gör köttbullar enligt LCHF kan man byta ut ströbrödet mot husk och vattnet mot grädde
och kostar mer syre. något är att jag just nu tränar mycket högintensiv träning. vid aktiviteter med lägre intensitet och genom att minska vår tillgång på
Ha en mysig början på denna torsdagen. Morgonen börjar bra och med en stadig frukost - kaffe samt ett chia knäckebröd med babyspenat, avokado, ägg och majonnäs
Jag gillar att vara ute och springa på morgonen innan jag har ätit frukost - alltså helt fel enligt "träningsproffsens" som tycker att man ska grunda lite först
Idag är det Torsdagoch det ser ut att kunna bli en mycket bra dag. Till frukost stekta jag mig ett ägg och åt denna otroligt goda chiapudding som jag förberett igårkväll och toppade med lite blåbär imorse
Vi har även tillsammans med jobbet nu dragit igång fotbollsträningar på Torsdagarna där vi senast hade Brages tränare Bo Wålemark som tränare och det var banne mig det roligaste i träningväg jag gjort på länge
Rödbets – och vaniljsmoothie – perfekt innan träning. Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dina slemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminer och mineraler
Idag har jag varit hemma och ledig. Dessutom fick jag en god smörgås till lunch efter träningen. Johan har tjatat om Gulasch hela vintern, så idag när jag varit hemma och haft tid så gjorde jag ett storkok
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.