1/3 kolhydrater
på tallriken kan vara mycket, för en person med stillasittande arbete, som tar bilen till jobbet och motionerar tre gånger i veckan. Mån av oss är ”aktiva soffpotatisar” vilket innebär att vi är stillsittande större delen av vår vakna tid, därför bör också energiintaget och fördelningen på tallriken anpassas därefter.
För att göra det enkelt har jag gjort ett schema där de olika sysslorna är uppdelade veckovis, man har alltså varje sak en hel vecka, där kan man gå och kolla om man glömt bort vad man ska göra och det är lätt för mig att se vad alla har för syssla om jag mot förmodan skulle behöva påminna någon
Detta är en relativt mager variant. Tillsätt skivad potatis och hackad blomkål. Detta behövs. riven ost. Det är ett måste att ha en belagd gryta till den
Men, jag hade lax i frysen, en halv avokado som behövde ätas upp och för ett tag sedan fick jag lite sötpotatis av min syster och jag hade visst en kvar i kylen så då fick det bli detta
Om några veckor ska jag hålla en workshop i vegetarisk husmanskost för Eslövs kommun. ) Idag är jag trött på linsgrytor, jag vill ha rejäl mat med sås och potatis
Boosta dig själv med envitaminkick. Denna smoothie har flera ingredienser som verkar inflammationshämmande, perfekt för dig som är krasslig, har värk, IBS, eller någon autoimmun sjukdom, eller för dig som är frisk och vill förbli så
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.