En Lättare Vecka

Solskensgryta med kyckling

Name: Solskensgryta med kyckling
Ingredients: 603 kcal; ris; 381 kcal; utan ris; 4 port; 400 g turkisk yoghurt; 600 g kycklingfilé; 2 tsk curry; 1 msk flytande margarin; 2 dl skuren purjolök; 1 strimlad röd paprika; 1 strimlad grön paprika; 2 msk tomatpuré; 2 msk vetemjöl; 2 dl stark grönsaksbuljong; 3 dl okokt ris