Skumma av och häll på väl rengjorda och varma glasburkar. Rensa vinbären noga och koka upp tillsammans med vatten, kardemumma och hälften av sockret i en tjockbottnad kastrull
Häll på havremjölken och mixa. I´m telling you, man kan dölja vad som helst i en smoothie. Då har du en bra och nyttig smoothie till mellis eller kanske som en del av frukosten
Som nummer två den här frukostveckan delar jag med mig på en smoothiepå kvarg, frysta bär, några droppar ekologisk honung och en äggröra med solrosskott på ett gott och grovt bröd
Själv har jag blivit helt insnöad påsmoothies i alla sorter. Blåbär och hallonsmoothie. Ett tips för att få en matigare smoothie kan du tillsätta havregryn eller fiberhavregryn
Smoothien mixas med mixerstav i en tillbringare. Mixa i ett par minuter och häll upp på glas med fot. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.