Det betyder kött från gräsbetande djur, vildfångad fisk, ägg, rotfrukter och grönsaker, frukt och bär, rena kallpressade oljor, kokosmjölk, samt nötter och frönav alla de slag
Blanda samman de båda degarna från förmiddagen med resten av mjölet och vattnet. I det här brödet är det ungefär lika mycket vetemjöm som rågmjöl, och så är det en hel del frön och nötter i det
Mixa hasselnötterna fint i matberedare. Garnera med t ex blandade nötter. 300 g hasselnötter. Hacka 200 g av chokladen grovt och kör den sedan i mixern tillsammans med nötterna. 300 g hasselnötter
Receptet kommer från "GI för hela familjen” (Ica bokförlag) av Ulrika Davidsson. Rosta nötterna i omgångar i 3–5 minuter eller tills nötterna har fått färg. Foto Malte Danielsson 100 gram valnötter. 100 gram solrosfrön. 1 nypa(or) havssalt. 100 gram hasselnötter. 100 gram pumpafrön. 100 gram cashewnötter
Kakaohalten på chokladen kan du också reglera själv, det är själva sammansättningen av torkad frukt, bär och frön som är det nyttiga och jag lovar, man behöver ingen stor bit för att känna att behovet är mättat
Jag älskar verkligen den här typen av filmjölksbröd, med nötter, fröer, torkad frukt med mera. 2 dl havregryn. 1 dl linfrön. 1 dl grovhackade hasselnötter. Klicka ner smeten i en smord, avlång bakform som rymmer ca 1 ½ liter. Grädda i nedre delen av ugnen i 200° i ca 1 timme. Relaterade 2 dl havregryn. 1 dl linfrön. 1 dl grovhackade hasselnötter
Blanda tillsammans med resten av de torra ingredienserna i en skål (inklusive kanel). Förut brukade jag göra en granola med bovete, hirs, nötter och frön och den är verkligen supergod
Den mörka färgen får brödet av de mosade svarta bönorna som också gör brödet så saftigt. Vill du prova att göra brödet, men inte tål nötter går det lika bra att byta ut nötterna mot frön som solrosfrö eller pumpafrö
Hemmagjord müsliblandning serverad med turkisk yoghurt – smarrig frukost/kvällsmål/mellis. Ja återigen har det varit inslag på nyheterna om de üüübersockrade frukostblandningarna i affärhyllarna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.