Fit på fett

Frökex LCHF (2 plåtar)

Name: Frökex LCHF (2 plåtar)
Ingredients: 2 dl solrosfrön; 0,5 dl krossade linfrön; 0,5 dl sesamfrön; 0,5 dl pumpakärnor; 4 msk fiberhusk; 0,5 tsk salt; 5 dl vatten; 10 min Del; 2 delar och; del; 2 bakplåtspapper; 150 grader; 1 timme och; 15 minuter