Citron & vallmo proteinmuffins
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 2 msk
  • 2 muffins
  • 20 g kolhydrater
  • 13 g fett
  • 6 stycken
  • 2,5 dl (90g) havregryn
  • 1 skopa (30g) whey complete vanilj
  • 1 dl (40g) mandelmjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 2 msk stevia sötströ (valfritt)
  • 1 msk vallmofrö
  • 1 ägg
  • 0,5 dl flytande äggvita (ca 1,5 äggvita)
  • 2 msk osötat äppelmos
  • 0,5 dl valfri mjölk (jag använde havremjölk)
  • 14-16 minuter Kolla på dem mot slutet och ta hellre ut dem någon minut för tidigt, de får ägna vara lite kletiga i mitten
  •  
  • Näringsvärde per muffins
  • 145 kcal 10 g kolhydrater
  • 10 g protein
  • 6,4 g fett

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.