löpträning, yoga, mindfulness, cirkelträning + core. Vad ska du fylla din vecka med. Två gånger om året kör jag en detox på 3 veckor där jag rensar kroppen
Och idag blev det cirkelträning i bra tempo, tror jag kan vila imorgon. Träning igår och träning idag. Igår körde jag lite hemmaträning, b la några härliga magövningar
Det fina med cirkelträning är att man jobbar mycket med kroppen och jag har ju både en crosstrainer, pressbänk och vikter så idag körde jag mitt pass hemma
- cirkelträning står på schemat. Mmmmm. Idag provade vi ett recept från Icas Billiga veckan meny men jag tyckte det var lite väl lite grönsaker till rätten så efter att ha rotat igenom frysdisken hittade jag ett spännande komplement
Medan lågintensiv cardio är väldigt enformigt och inte speciellt utmanande, finns det otroligt många sätt du kan utföra HIIT på (tänk tabata, backintervaller, olika intervaller på löpband/cykel, crosstrainer/trappmaskin, högintensiv cirkelträning osv), och du kommer aldrig bli uttråkad
kom på min Cirkelträning kl 12. När jag bakar och provar mig fram med diverse mjölsorter och ägg. Jag har ju skrivit att jag ska dela med mig av både lyckade och inte så lyckade recept på de jag bakar
Igår körde jag lite grym cirkelträning vid stugan efter mitt intervallpass. Hej där. Det blev faktiskt riktigt bra med tanke på att det inte finns något ”traditionellt” att träna med här
Cirkelträning. 22 juli 2015, 21. 48. Idag var det nära att jag inte tog mig iväg till gymmet, försökte övertala mig själv om att en vilodag skulle sitta fint (fast jag visste innerst inne att så inte alls var fallet)
Det som är bra när jag skapar cirkelträning, som främst är anpassad efter andras behov, är att jag får variation i min egen träning och gör övningar som jag kanske skulle ha struntat i annars
Oftast är det jag som sparkar mig själv upp ur tröttheten och drar igång ett träningspass, men idag var en sån dag när det krävdes ENORM viljestyrka för att ens resa mig ur soffan där jag däckat medan jag väntade på att Vira skulle tystna inne på sitt rum
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.