Chokladbrownie med kokosmjölkfrosting - 102/123 kcal
Deffmat
Deffmat
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 8 eller
  • 16 bitar
  • 1 paket svarta bönor (ca 180g sköljda)
  • 1 rågad dl havregryn (ca 40g) glutenfria för dem som vill
  • 1,5 msk kakao (ca 10g)
  • 1 krm vaniljpulver
  • 1/4 tsk salt
  • 0,5 dl kokosolja, ca 40g (Kung Markatta)
  • 0.7 dl agavesirap, ca 70g (eller honung)
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 100 g sockerfri mörk choklad (eller vanlig mörk choklad), mer om du vill
  • 1,5 msk stevia strö
  • 25 g pecannötter
  • 1. Sätt ugnen på 175 C
  • 2. Rosta pecannötterna i ett par minuter i en medelhet stekpanna.
  • 1-2 burkar kokosmjölk (ej lätt) som stått i kylen över natten
  • 2 msk kakao
  • 1-2 msk stevia strö
  • 102 kcal
  • 2 g protein
  • 123 kcal
  • 2 g protein

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.