1 Pannkakor225
g vetemjöl 15 g bakpulver 1 g salt 3 msk vita chiafrön 40 g lönnsirap 360 g havredryck 5 g vitvinsvinäger 1 g malen kanel
1 Till
servering hallon lönnsirap
1 Grön
smoothie2 avokado 250 g fryst mango 20 g färsk mynta, fryst går också bra 50 g färsk bladspenat, fryst går också bra 2 citroner, saften 200 g naturell havreghurtChiapannkakor
Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Rör i alla övriga ingredienser. Låt smeten stå i 10 minuter så att chian sväller. Stek pannkakor av smeten i olja på medelhög temperatur i ca 3-5 minuter på varje sida. Grön smoothie
Dela kärna ur och gröp ut köttet ur avokadon. Plocka myntan och pressa citronerna. Lägg allt i en blender och mixa ca 2 minuter, ju kallare ingredienser desto tjockare blir smoothien. Servera pannkakorna med bär, lönnsirap och grön smoothie. Glöm inte att matsortera skal från ägg, avokado och citron för en mer hållbar matlagning, och njut av din krämiga pastasallad. /Köket-redaktionen
En riktigt god och mättande grönsmoothie som jag åt som mellanmål på förmiddagen idag. Jag genomför en 10-dagars detox med Rabarber Healthy Living och grönasmoothies gör verkligen jobbet. Börja med en lite mindre mängd vatten, ca 2 dl och anpassa konsistensen med mer vatten så att smoothien blir som du vill ha den
Sötman från frukterna gör att smoothien smakar tropiskt istället för grönt och serverar du i ett ogenomskinligt, färgat glas med sugrör så ser det dessutom festligt ut
Grönsmoothiemed melon och lime. Superfräsch och god grönsmoothie som jag gjort flera gånger nu. Både melon och banan passar perfekt att fysa in i bitar och använda till smoothies eller att mixa till glass
Jag startar dagen med en grönsmoothie för att få en extra kick. GrönSmoothie. Mixa allt till en härlig smoothie och drick den direkt ❤️Den perfekta energi kicken
Dela ingredienserna i lite mindre bitar, mixa först grönsakernamed ca hälften av vattnet. För ett tag sen köpte jag en smoothie-mixer som kom med två behållare som gör att man enkelt kan ta med sina smoothies t
Hade gärna legat kvar och dragit mig ett bra tag till men nu är jag uppe och ska kickstarta min morgon med en sådan här smoothie så jag blir lite piggare
I förkylningstider spetsas den med ingefära, men det brukar inte gå hem riktigt hos våra kids. Vi gör ofta grönsmoothie här hemma som mellis eller till frukosten
En riktigt god och mättande grönsmoothie som jag åt som mellanmål på förmiddagen idag. Jag genomför en 10-dagars detox med Rabarber Healthy Living och grönasmoothies gör verkligen jobbet. Börja med en lite mindre mängd vatten, ca 2 dl och anpassa konsistensen med mer vatten så att smoothien blir som du vill ha den
Mixa allt till en slät smet med stavmixer eller i en smoothiemaskin. ½ grönt äpple. ½ grönt äpple1 ekologisk kiwi1 banan45 g babyspenat1 avocado130 g fryst mangoSaften från 1 citron200 g mandelmjölkGör såhär
Jag fick in hälsosam mat i vardagen på ett superenkelt och snabbt sätt, utan att avstå från min favoritmat (varje vecka är fylld av smarriga smoothies, fin RAWchoklad, etc)
Häll över det du mixat i en finmaskig sil med en skål under. Tvätta din frukt eller dina grönsaker. Den här juicemetoden tillför mer luft som gör att juicen oxiderar/blir dålig fortare än med tex
Idag gjorde jag denna utsökta, grönasmoothienmed bland annat spirulina i. Den är dessutom både protein och järn-rik, vilket gör den perfekt för vegetarianer och veganer som vill vara noga med att få i sig tillräckligt med näring
Om man är nybörjare på grönasmoothies så rekommenderar jag recept med frukt i. Volymen och fibrerna från grönsakerna gör oss mäta och ger oss enorma mängder med nyttigheter
En grönsmoothiemed spenat, mango, ananas och kokosvatten. Spetsad med elektrolyter och klorofyll, chiafrön för styrka och chili för hetta och förbränning
Nog säger vi alltid åt honom att smaka på allt, men att han skulle välja en grönsmoothie till lunch varje dag den här veckan trodde jag inte för två år sedan när intresset för dem ökade hemma hos oss
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.