Zucchinibiffar med äppelsallad och citronyoghurt 3 zucchini. 11 gul lök. 11 klyfta vitlök. 13 ägg. 1150 g parmesanost, riven. 12 dl vetemjöl. 11 dl ströbröd. 1olivolja, att steka i www.koket.se
Zucchinirullar med ricotta i tomatsås 2 zucchini. 1Fyllning3 dl ricotta 1 dl parmesanost, riven 65 g babyspenat 2 dl valnötter, hackade 2 klyftor vitlök salt svartpeppar www.koket.se
Majsplättar med dippsås och grönkålschips 3 ägg. 2 dl havredryck eller mjölk. 1. 5 dl vetemjöl eller rismjöl www.coop.se