Låt dem vila i ca 60 minuter. Foto. Mia Mia. I helgen är det kalas hemma hos oss, då jag älskar att baka kan jag inte låta bli att prova nya roliga recept
Foto. Mia Ca 519 kcal/port 4 port 2 pkt bacon (Må gott) 1 gul lök 1 msk chilipulver 1 dl ketchup ½ dl senap (söt) 2 dl vatten 200 g broccoli 3 dl smakrik ost max 17% 280 g fullkorns makaroner Sätt ugnen på 225 grader
Martina Ca 556 kcal/port med ris Ca 334 kcal/port utan ris 4 port 500 g kassler i strimlor 1 röd paprika 1 burk ananas ca 170 g 1 purjolök 1 msk smör 1 msk curry 1 msk soja sås. Vi vuxna gillade denna rätten men barnen var inte lika glada, men iofs mina barn är inte jätteförtjust ananas Ca 556 kcal
293 kcal/port 4 portioner 4 st bakpotatis Röra. 150 g rökt strimlad skinka 3 dl keso mini 1,5% 2 dl turkisk yoghurt 3,5% 1 äpple i mindre tärningar 1 pkt (35g) gräslök Gör så här
Martina Ca 546 kcal/port med potatis Ca 395 kcal/port utan potatis 5Â port 5Â st kotletter fett bortskuret Salt och svartpeppar 10 st champinjoner 2,5 dl matlagningsgrädde 15% 2,5 dl lätt creme fraiche 15% 1/2 dl kinesisk soya 1/2 dl ketchup ca 1 kg potatis Gör så här. Ca 546 kcal
Mia ca 554 kcal/port med bröd ca 253 kcal/port utan bröd 6 port 400 g vegetarisk färs (jag använde hälsans kök) 2 tsk olja 1-2 vitlöksklyftor 1 dl chilisås 2 burkar krossade tomater 1 stor gul lök 4 dl kokta vita bönor 1 msk paprikapulver Salt & peppar chilipulver efter smak ev. 6 port
Martina ca 562 kcal/port Fiskbiff. ca 562 kcal. Foto. ca 217 kcal/port Mos. ca 239 kcal/port Sås. ca 107 kcal/port 4 port 400 g fiskfilé 1 ägg 1 tsk salt 1 krm vitpeppar 1 1/2 dl ströbröd 2 msk smör Mixa alla ingredienserna utom ströbrödet och smöret till en färs i en mixer
Martina Ca 468 kcal/port med ris Ca 244 kcal/port utan ris Sallad. ca 86 kcal/port 4 port 500 g rostbiff 2 tsk smör 100 g strimlad vitkål 2 paprikor i valfri fär i mindre bitar 2 gula lökar hackad 3 dl vatten 1,5 msk oxfond 1/2 dl chilisås 1 dl matlagningsgrädde 15% 1 tsk vetemjöl+ lita vatten till redning salt grovmalen svartpeppar 3 dl okokt ris Gör så här. Ca 468 kcal. ca 86 kcal
Martina Ca 563 kcal/port Mos.  Ca 563 kcal. Foto. ca 351 kcal/port Fisk. ca 212 kcal/port 1 kg skalad potatis 140 g bacon 1 röd lök 2,5 dl mellanmjölk 30 g finhackad persilja salt och vitpeppar 500 g Torskfilé 1/2 dl vetemjöl 1 ägg 1 dl ströbröd salt och peppar 3 msk smör Gör så här
Foto. Martina Detta receptet fick vi ifrån Karin Ca 507 kcal/port 3 port 250 g kycklingfilé 1/2 dl cashewnötter 2 klyftor vitlök 2 chili (eller sambal oelek) 1 tsk färsk ingefära 5 msk olja 1 knippa salladslök 1 dl tomatketchup 3 msk fisksås ( A taste of thai) 1 msk socker 500 g valfria grönsaker, tex paprika, lök, squash el
Mia 469 kcal/port med sås utan stekfett 417 kcal/port utans sås och stekfett Morots & jordnötsbiffar med ärtig sås 4 port 1 dl ströbröd 1 dl matlagningsgrädde 4 morötter 2 dl jordnötter 1 dl sojamjöl salt 1 tsk basilika smör att steka i Blanda ihop skorpmjöl och matgrädde, låt dra en stund. Mia 469 kcal
Ca 466 kcal/ port med ris Ca 244 kcal/ port utan ris 4 port 3 st kycklingfilé (125 g/st) 1 msk olja 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 1 burk krossade tomater 2 dl hönsbuljong 1/2 dl kokosflingor 2 tsk koriander 1 krm chilipeppar salt och peppar 4 msk jordnötter 3 dl okokt ris Gör så här. Ca 466 kcal
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.