Nutella 27 kcal/ 1 tsk ca 40-44 st halvor (20-22 st när de är ihopsatta) 100 g mandelflarn 200 g florsocker 3 äggvitor ca. (100g) 4 msk strösocker en gnutta bourbon vanilla (går att utesluta) Mixa mandeln fint. Sätt ugnen på 150 grader. Grädda i ungefär 15 minuter. / 1 tsk ca. 100 g mandelflarn
Mia Ca 519 kcal/port 4 port 2 pkt bacon (Må gott) 1 gul lök 1 msk chilipulver 1 dl ketchup ½ dl senap (söt) 2 dl vatten 200 g broccoli 3 dl smakrik ost max 17% 280 g fullkorns makaroner Sätt ugnen på 225 grader. Ca 519 kcal. 1 gul lök. 1 msk chilipulver. 1 dl ketchup
Martina Ca 556 kcal/port med ris Ca 334 kcal/port utan ris 4 port 500 g kassler i strimlor 1 röd paprika 1 burk ananas ca 170 g 1 purjolök 1 msk smör 1 msk curry 1 msk soja sås. 1,5 dl matlagningsgrädde 1 dl mellanmjölk 1 dl chilisås ev sambal oelek efter smak salt och vitpeppar 50 g riven ost 17% 3 dl okokt ris Gör så här. 1 röd paprika. 1 burk ananas. ca 170 g. 1 purjolök. 1 msk smör. 1 msk curry. 1 msk soja sås. 1,5 dl matlagningsgrädde. 1 dl mellanmjölk. 1 dl chilisås
Mia 293 kcal/port 4 port 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 400 g sötpotatis 1 msk olja 0,5 röd chilipeppar 1 burk krossade tomater (gärna Mutti) ½ dl röda linser 4 dl kokosmjölk lätt 2 st grönsaksbuljontärningar 3 dl vatten (ev. Tillsätt resten av ingredienserna, låt allt koka i ca 15 minuter. 1 gul lök. 1 msk olja. 1 burk krossade tomater
150 g rökt strimlad skinka 3 dl keso mini 1,5% 2 dl turkisk yoghurt 3,5% 1 äpple i mindre tärningar 1 pkt (35g) gräslök Gör så här. Baka i ugnen 225 grader ca 1 h beroende storlek. Eller i mikrovågsugnen ca 15 minuter på full effekt. 150 g rökt strimlad skinka. 1 äpple. 1 pkt. 1 h
Martina Ca 546 kcal/port med potatis Ca 395 kcal/port utan potatis 5Â port 5Â st kotletter fett bortskuret Salt och svartpeppar 10 st champinjoner 2,5 dl matlagningsgrädde 15% 2,5 dl lätt creme fraiche 15% 1/2 dl kinesisk soya 1/2 dl ketchup ca 1 kg potatis Gör så här. Sätt på ugnen på 175 grader. Grädda i ugnen på 175 grader ca 1,5 timme. Har läs på många sidor att sambalkotletter skulle vara så gott, men för min del blev det med ketchup och champinjoner och lade ner kanske 10 minuters jobb sammanlagt med skalning av potatis. 10 st champinjoner. 1/2 dl kinesisk soya. 1/2 dl ketchup. ca 1 kg potatis. 175 grader ca. 1,5 t
150 g mjölkfritt smör. 1 tsk vaniljsocker. Vispa med elvisp ca 10 min. 150 g mjölkfritt smör. 1 tsk vaniljsocker. Vispa med elvisp ca 10 min Rulla i kokos och ställ i kylskåp
ca 217 kcal/port Mos. ca 107 kcal/port 4 port 400 g fiskfilé 1 ägg 1 tsk salt 1 krm vitpeppar 11/2 dl ströbröd 2 msk smör Mixa alla ingredienserna utom ströbrödet och smöret till en färs i en mixer. ca 1 kg potatis ca 2,5 dl lättmjölk 2 msk smör Salt och vitpeppar Skala potatisen och skär i mindre bitar. 2 dl gräddfil 11/2 dl turkisk yoghurt 3,5% 2 msk chilisås 3 msk bostongurka salt, vitpeppar Blanda alla ingredienser smaka av med kryddor Recept. ca 217 kcal. ca 107 kcal. 1 ägg. 1 tsk salt. 1 krm vitpeppar. 11/2 dl ströbröd. ca 1 kg potatis. 11/2 dl turkisk yoghurt
ca 351 kcal/port Fisk. ca 212 kcal/port 1 kg skalad potatis 140 g bacon 1 röd lök 2,5 dl mellanmjölk 30 g finhackad persilja salt och vitpeppar 500 g Torskfilé 1/2 dl vetemjöl 1 ägg 1 dl ströbröd salt och peppar 3 msk smör Gör så här. ca 351 kcal. ca 212 kcal. 1 kg skalad potatis. 140 g bacon. 1 röd lök. 1/2 dl vetemjöl. 1 ägg. 1 dl ströbröd
100 g tortillachips ca 510 kcal. 1 stor gul lök. 1 påse tacokrydda. 1 burk tacosås. ca 100 g riven ost 28%. 100 g tortillachips ca 510 kcal. 1 stor gul lök. 1 påse tacokrydda. 1 burk tacosås. ca 100 g riven ost 28%
Stek grönsakerna i mitten av ugnen ca 10 minuter. Skiva nästan igenom köttet med ca 1 cm mellanrum. Lägg köttet på samma fat som grönsakerna och stek i ytterligare 15-20 minuter. 1 tsk salt. 1 krm svartpeppar. 1 tsk torkad rosmarin
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.