Smörj en ugnsform med olja. Dela upp färsen i rutor och lägg färsrutorna i nybakat pitabröd med diverse olika grönsaker som du tycker om samt vitlöksdressing eller någon annan dressing du tycker om
Olja in en liten form med löstagbar botten (ca 18 cm i diameter) och häll i smeten. Jaha. Vi får säga RIP till min Nikon systemkamera som varit min sparringpartner i många år
Ha nu en fortsatt bra kväll och hoppas att ni får en god natts sömn. För den som vill testa ännu ett recept med svarta bönor så kan Black Bean Cookies [länk] rekommenderas
Nu älskar jag bönor i alla former, men kanske inte i bakverk. Men i helgen var jag på ett fik i Nynäshamn där de hade black bean brownies och jag testade en och föll direkt
Servera i hamburgerbröd eller pitabröd, med dressing och sallad. Forma till 4 burgare. 1. Häll av och låt bönorna rinna av, mosa bönorna med en gaffel i en bunke
Forma 4-6 burgare, beroende på hur stora du vill ha dom, ca 1 cm tjocka, fukta gärna händerna i vatten så går det lättare. 4-6 st pitabröd eller annat bröd. 4-6 st pitabröd eller annat bröd
Om vätskan kokar bort förr fort dra ner värmen och tillsätt lite vatten. Lägg till hemgjorda refried beans, nachos och en muy rico nygjord salsa så får man en, enligt mig, drömmåltid, perfa för en avslappnad söndag (eller måndag eller fredag eller vilken dag som helst egentligen)
Forma till små miniburgare med blöta händer. Solen sken och vi satt utomhus och åt lunch, black bean burger wraps med syrad rödlök, mangoyoghurt och koriander
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.