Jag känner själv dock att jag vill dela med mig ännu mer här inne av allt från goda recept till hem & inredning till pryltips till mer vikt- och hälsotips/inspiration och det är planerna för hösten
Nu är jag inte någon expert på området och vill heller inte utala mig om hur man ska äta om man är vegetarian, men för oss som äter varierat och väljer vegetariskt alternativ ibland så är det faktiskt inte krångligare än att man plockar bort icke-vegetariska alternativ samt låter sig inspireras av recept och hälsotips
Ett bra hälsotips är att lära känna sin kropp och om man tar bort stress ur ekvationen och du sover bra, är pigg och frisk samt magen fungerar, då är maten och motionen förmodligen också i balans
Hälsotips. 8 skiva(or) surdegsbröd. Låt fisken tina och skär den i bitar. Mixa i mixer eller matberedare tillsammans med ägg, citronskal, salt och peppar
Hälsotips kommer här i alla fall. Jag äter bra och hälsosamt till 70-80% och tränar ganska mycket. Förra veckan var intensiv med jobb, inlämningsarbeten, barn, träning, hushållssysslor och allt annat därtill men nu är det lugnt fram till mitten på april så att jag kan återhämta mig
Mitt eget hälsotips till syrran delar jag med mig även till er. Jag har en syster, som är helt fantastisk på många vis, bl a är hon lika odlingstokig som jag
"Ketos" hör man inte sällan i olika kostsammanhang, vissa säger att de äter en "ketogen kost", vilket man är i om man ligger på ett större energiunderskott som tvingar kroppen att använda mer bränsle från fettet alternativt om man äter mycket fett i sin kost och en liten andel kolhydrater
Populära inlägg. Proteindrink, för alla tränande. Nja, det tvivlar jag lite på. Går man till gymmet en gång i veckan och lyfter lite det man känner för utan att riktigt ha något mål eller ko
Ibland kan man höra att mjölk går lika bra efter träning som något sorts vassle-pulver, men vad som kan vara bra att veta är att man får dricka ungefär 1 liter mjölk för att få i sig den rekommenderade mängden vassleprotein (ca 30g), och att 80% av mjölkens protein är av ett långsammare protein, alltså som det tar längre tid för kroppen att ta upp. Det är dock ändå bra att ha ett protein som är blandat med långsammare proteiner så att upptaget sker konituerligt, men hur som helst så är det iaf vassle man ska söka efter, och se efter ett protein med högt proteinvärde, gärna upp någonstans runt 85 gram / 100 gram
Befinner mig nu på "Allt för hälsan - mässan i Stockholm, mycket intressant. Brorsan och jag satt på 7 olika föreläsningar igår och ska på ytterligare några idag
1,5 dl choklad-protein (vassle) (180 kcal). 180 kcal. Jamenvisst. Nu så, efter några sumpade försök med en protein-kaka så kom sambon & jag till slut fram till hur den ska tillagas för att bli bäst
Blev lite sugen på något sött och chokladaktigt igår kväll och provade en idé jag fick och blev ovanligt förvånad över hur bra det blev för en gångs skull
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.